Foto: din surse deschise
Te trezești la 3 dimineața cu un foșnet ciudat și inima începe să îți bată cu putere înainte să te poți gândi – există o explicație pentru asta
Sursă:
Gândiți-vă la ultima dată când întunericul v-a făcut nervos. Poate că a fost o parcare de noapte, un coridor pe care s-a ars un bec sau acel moment în care v-ați trezit la trei dimineața la un sunet pe care nu l-ați putut recunoaște. Probabil că nu ți-ai dat seama, dar în acea clipă probabil că ți s-a contractat pieptul, ți s-au dilatat pupilele și ți s-a accelerat respirația.
Toate acestea s-au întâmplat înainte ca gândirea rațională să se activeze, scrie Forbes. Această excitație fiziologică nu este o ciudățenie a caracterului tău sau anxietate în sens clinic. Este un circuit de supraviețuire care funcționează în creierul uman de aproximativ un milion de ani – și care, după aproape toate evidențele, funcționează exact așa cum a fost prevăzut.
Tindem să ne gândim la frica de întuneric ca la ceva inerent copiilor și de care adulții se maturizează. Pediatrii îi liniștesc pe părinți, iar cultura în general o tratează ca pe un stadiu de dezvoltare – simpatică la vârsta de patru ani și ușor deconcertantă la un adult. Această percepție este aproape complet greșită.
Frica de întuneric nu este o fază din care specia nu s-a maturizat încă. Este una dintre cele mai vechi, mai adânc înrădăcinate și mai raționale reacții de teamă din repertoriul uman.
Nu erai în vârful lanțului trofic după lăsarea întunericului
În cea mai mare parte a istoriei evolutive a omenirii, noaptea a fost cu adevărat, fatalmente periculoasă. Paleontologul Robert Hart și antropologul Russell Sussman, în lucrarea lor sintetică din 2005 „Omul pradă”, au furnizat dovezi convingătoare că homininii timpurii nu erau în primul rând vânători; ei erau pradă. Adesea și în mod fatal.
Leii, leoparzii și hienele pătate, care și astăzi rămân în primul rând vânători nocturni, acționau în medii în care avantajul lor vizual asupra strămoșilor noștri era copleșitor. În condiții de lumină slabă, un leopard poate detecta și urmări prada la o distanță la care oamenii sunt efectiv orbi. Pe timp de noapte, terenul de joc nu era echitabil. Avea o înclinație catastrofală împotriva noastră.
Acesta este punctul în care logica evoluționistă devine greu de contrazis. Imaginați-vă doi membri timpurii ai genului Homo: unul care a experimentat o anxietate crescută după lăsarea întunericului, a rămas aproape de foc și a tresărit la sunete, și unul care nu a făcut-o. Individul anxios avea mai multe șanse să supraviețuiască suficient de mult timp pentru a produce urmași.
De-a lungul a sute de mii de generații, această diferență s-a acumulat. Ceea ce experimentăm acum ca disconfort într-o parcare întunecată este, în esența sa primară, moștenirea strămoșilor care au fost capabili să supraviețuiască noaptea.
Psihologul Martin Seligman a dat un nume acestui fenomen – „învățarea antrenată” – într-un articol de referință din 1971 din revista Psychological Review. El a subliniat că oamenii sunt predispuși biologic să dobândească anumite temeri mult mai ușor decât altele: de întuneric, înălțimi, șerpi, păianjeni și așa mai departe. Aceste temeri se învață rapid, adesea în urma unei singure experiențe înfricoșătoare, și sunt extrem de rezistente la dispariția lor doar prin raționament. Se pare că nu poți „vindeca” o buclă de supraviețuire veche de milioane de ani cu ajutorul logicii.
Mecanismele creierului – de ce ne este frică
Neuroștiințele au petrecut mult timp documentând exact de ce se întâmplă acest lucru. Amigdala (corpul amigdaloid), o structură mică în formă de amigdală ascunsă adânc în creier, procesează semnalele de amenințare printr-o cale rapidă care ocolește complet gândirea conștientă. Atunci când informațiile vizuale sunt ambigue sau absente, ca în cazul întunericului, amigdala recurge la o interpretare conservatoare: asumarea pericolului.
Aceasta se numește uneori euristica „mai bine să fii sigur decât să-ți pară rău” și nu este o metaforă. Este o politică neuronală măsurabilă. Cercetătorii au consolidat această perspectivă într-o analiză teoretică din 2001 din revista Molecular Psychiatry, sugerând că amigdala răspunde mai puternic la incertitudine decât la amenințările clar identificate, deoarece incertitudinea este condiția în care negațiile false (omiterea pericolului real) sunt cele mai costisitoare.
Există, de asemenea, o biologie care se activează chiar înainte să vă dați seama că s-a întunecat. Într-un studiu publicat în 2002 în revista Science, oamenii de știință au identificat o populație de celule ganglionare sensibile la lumină ale retinei care conțin un fotopigment numit melanopsină.
Acestea nu sunt bastonașe și conuri ale vederii standard, deoarece nu formează imagini. În schimb, sarcina lor este să detecteze prezența sau absența luminii și să transmită această informație către ritmul circadian și centrele de excitație ale creierului. Atunci când lumina dispare, aceste celule declanșează o cascadă de reacții, inclusiv modificări ale nivelului de cortizol, norepinefrină și ale întregii arhitecturi de răspuns la stres. Acest lucru indică faptul că organismul dumneavoastră nu așteaptă să vă decideți să deveniți vigilent; întunericul în sine este un semnal de alarmă.
De unde am moștenit frica de întuneric
Poate cea mai clară dovadă că teama de întuneric este mai degrabă pregătită biologic decât transmisă cultural provine din psihologia dezvoltării. Într-un studiu din 2000 publicat în Journal of Clinical Child Psychology, cercetătorii au constatat că teama de întuneric era una dintre cele mai frecvente temeri la copiii de toate vârstele studiate, cu un vârf constant în copilăria timpurie (de obicei între patru și șase ani) care apoi scade treptat. Acest model este valabil în toate culturile, cu variații surprinzător de mici.
Această universalitate transculturală este de mare importanță. Copiii care nu au văzut niciodată documentare despre prădătorii din Africa, care au crescut fără o mitologie culturală specifică în ceea ce privește noaptea, prezintă același profil de frică în timpul aceleiași ferestre de dezvoltare.
Dacă această teamă ar fi predominant dobândită – învățată de la părinți anxioși, povești înfricoșătoare sau mesaje culturale – ne-am aștepta la diferențe semnificative între societăți. Dar noi nu le vedem. În schimb, găsim un model care seamănă mai puțin cu un comportament învățat și mai mult cu includerea unui program de dezvoltare.
Acest lucru se datorează faptului că în marea majoritate a societăților umane documentate – vânători-culegători, păstori, agricultori – oamenii au dormit istoric în grupuri, în apropierea focului și cu gradienți naturali de lumină care marcau tranziția către somn.
Practica occidentală ca un copil să doarmă singur într-o cameră izolată, complet întunecată, este, la scara istoriei umane, un fenomen recent și neobișnuit. Aceasta plasează copilul în condiții care, în cea mai mare parte a trecutului nostru evolutiv, ar fi reprezentat un pericol real. Faptul că răspunsul de frică este activat atât de fiabil în acest context nu este surprinzător. Este perfect logic.
În cele din urmă, există asocierea îndelungată și durabilă a omenirii cu focul. Utilizarea controlată a focului de către specia Homo erectus datează de aproximativ un milion de ani. Asta înseamnă un milion de ani în care fiecare populație umană de pe Pământ a creat aceeași tehnologie în fiecare noapte. Nu doar pentru încălzire sau gătit, deși focul a servit și în aceste scopuri, ci și pentru lumină.
Pentru un cerc de vizibilitate care menținea întunericul și ceea ce locuia în el la o distanță controlabilă. Prima tehnologie pe care oamenii au dezvoltat-o și au menținut-o timp de un milion de ani a fost, în esența sa, un sistem de gestionare a fricii.
Există ceva remarcabil în toate acestea, chiar dacă uneori te fac să te simți prost într-o parcare. Frica de întuneric nu este un eșec al raționalității. Este o raționalitate foarte veche, un răspuns calibrat la o lume în care întunericul era periculos în mod fiabil, statistic și empiric. Faptul că o transmitem într-o lume care a făcut ca noaptea să fie în mare parte sigură nu face ca această reacție să fie irațională.
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
