Îți verifici telefonul și nu e nimic acolo.
Dar nu a fost mai ușor, pentru că gelozia nu este despre fapte, ci despre golul interior, relatează corespondentul .
Gelozia ca oglindă a stimei de sine
Contrar credinței populare, gelozia nu este aproape niciodată legată de comportamentul partenerului. Este o proiecție a propriei tale temeri că poți fi înlocuit cu ușurință.
Pixabay
Neurobiologia suspiciunii
Atunci când creierul declanșează un scenariu de înșelăciune, sunt activate aceleași zone ca în cazul durerii fizice. Studiile pe voluntari au arătat că respingerea socială este resimțită la fel de acut ca un șoc electric.
Dar paradoxul este că, cu cât vă temeți mai mult de pierdere, cu atât mai des o provocați. Întrebările constante și scenele de gelozie vă obosesc partenerul și îl pot împinge de fapt în brațele altei persoane.
Gelozia nerezonabilă funcționează ca o profeție care se autoîmplinește. Căutați indicii, le găsiți acolo unde nu există și ajungeți exact la ceea ce v-ați temut – răceală și dorința de a fugi.
Două tipuri de oameni geloși și rădăcinile lor
Primul tip este cel al celor anxioși. Ei se tem să fie abandonați și încearcă să le controleze fiecare mișcare. Copilăria lor a fost petrecută cu adulți imprevizibili care iubeau și dispăreau.
Al doilea tip este cel narcisist gelos. Ei nu se tem să-și piardă partenerul, ci se tem că cineva îndrăznește să le invadeze proprietatea. Fraza lor este „tu ești al meu” în sensul cel mai literal.
O persoană geloasă și anxioasă are nevoie de afirmații constante de iubire. Narcisistul are nevoie de supunere și exclusivitate. Ambele tipuri distrug încrederea, doar că în moduri diferite.
Există și un scenariu mixt în care persoana imploră să rămână sau se devalorizează. Acesta este cel mai consumator de energie scenariu pentru ambele.
Cum să nu mai fii gelos fără motiv
Începeți prin a avea o conversație sinceră cu dvs. în particular. Închide ochii și imaginează-ți că partenerul tău te părăsește pentru altcineva. Urmăriți primul dvs. sentiment. Este durerea de a pierde o anumită persoană sau o lovitură dată stimei de sine?
Dacă al doilea – problema nu este el, ci faptul că tu însuți nu te simți valoros. Gelozia nu este tratată prin control, ci prin creșterea atractivității tale în proprii tăi ochi.
Faceți o listă cu lucrurile pe care vi le puteți oferi și pe care nimeni altcineva nu vi le poate oferi. Hobby-uri, dezvoltare profesională, activitate fizică. Cu cât viața ta este mai plină, cu atât ai mai puțin loc pentru fantezii de înșelăciune.
Conveniți cu partenerul dvs. asupra unei reguli de „o întrebare sinceră pe săptămână”. În loc să căutați, întrebați direct: „Sunt anxios astăzi, poți să mă îmbrățișezi și să-mi spui ceva amabil?” Acest lucru funcționează mai bine decât orice detectiv.
Și ține minte: gelozia nu dovedește iubirea. Dovedește doar că ți-e frică. Iar frica este un sfătuitor rău în intimitate.
Gelozia fără motiv poate distruge relații. Este important să ne înțelegem temerile și să comunicăm deschis cu partenerul nostru. Nu lăsați frica să conducă viața voastră!
Ce te face să te simți nesigur în relația ta?
Deci, crezi că telefonul tău e mai fidel decât partenerul tău?
E simplu să spui că gelozia e o reflexie a propriilor temeri, dar nu putem ignora că și comportamentul partenerului joacă un rol. Uneori, există motive reale pentru a fi îngrijorată.
Interesant cum gelozia poate fi atât de profundă și rădăcinile ei atât de complexe. Oare chiar putem controla aceste emoții, sau sunt pur și simplu parte din natura umană? Cei care simt gelozie ar trebui să își analizeze temerile, dar se întreabă: sunt capabili să își schimbe comportamentul pentru a nu-și distruge relația? Ce părere aveți despre faptul că unele persoane pot provoca gelozia în mod deliberat? Aceste întrebări merită discutate.
Gelozia poate fi cu adevărat o provocare, dar înțelegerea ei ne poate ajuta să ne îmbunătățim relațiile. Este esențial să ne cunoaștem și să ne gestionăm temerile!