Aditivul se dizolvă ușor într-o băutură fierbinte, practic fără a-și schimba gustul sau aroma.
Cafeacu colagen devine din ce în ce mai populară / foto pxhere.com
Din ce în ce mai mult, la cafeaneagră clasică sunt adăugate ingrediente pentru a menține sănătatea și frumusețea. Una dintre tendințele populare din ultimele luni a fost adăugarea de colagen în cafea.
Susținătorii acestei abordări susțin că băutura nu numai că revigorează, dar ajută și la îngrijirea pielii, părului, unghiilor și articulațiilor. Funcționează „cafea anti-îmbătrânire” cu colagen, a spus Zdrowie.interia.pl.
Se observă că cafeade colagen este pur și simplu cafea cu adaos de pulbere de colagen hidrolizat. Aditivul se dizolvă cu ușurință într-o băutură fierbinte, fără a-și schimba semnificativ gustul sau aroma.
„Popularitatea tendinței este determinată în mare măsură de interesul tot mai mare pentru îmbătrânirea sănătoasă. Mulți oameni caută modalități simple de a-și susține pielea din interior spre exterior, iar adăugarea unei doze de colagen la cafealor zilnică pare o soluție convenabilă”, a explicat publicația.
Citeste si:
Ce este colagenul
Colagenul este cea mai importantă proteină structurală din corpul uman. Este elementul de construcție principal al pielii, oaselor, cartilajelor, tendoanelor, ligamentelor și vaselor de sânge. Este responsabil pentru elasticitate, rezistență și regenerarea corespunzătoare a țesuturilor, notează articolul.
„Problema este că producția de colagen scade treptat odată cu vârsta. Se crede că acest proces începe în jurul vârstei de 25 de ani. Acest lucru poate duce la riduri, pierderea fermității pielii și o susceptibilitate crescută la dureri articulare”, se spune în articol.
Cum funcționează colagenul în cafea?
După cum sa menționat, hidrolizatul de colagen este adăugat în băuturi – colagenul divizat în peptide mai mici. Acest lucru face mai ușor de digerat și absorbit în organism. După consum, peptidele de colagen intră în fluxul sanguin și pot sprijini procesele de regenerare în diferite țesuturi.
Cercetările arată că consumul regulat de colagen poate îmbunătăți hidratarea și elasticitatea pielii, poate ajuta la reducerea ridurilor fine, are un efect benefic asupra stării părului și a unghiilor, susține funcționarea articulațiilor și cartilajelor și promovează regenerarea după activitatea fizică.
„Cu toate acestea, merită să ne amintim că efectul nu apare după câteva zile. De obicei, primele rezultate vizibile sunt observate după câteva săptămâni sau luni de utilizare regulată”, a avertizat publicația.
Cafeastimulează colagenul?
Articolul afirmă că cafeasingură nu face colagenul mai eficient: nu există dovezi științifice că cofeina crește eficacitatea suplimentelor de colagen.
„Popularitatea acestei combinații se datorează în primul rând confortului său. Dacă bei cafea zilnic, poate fi mai ușor să-ți amintești să iei suplimentul în mod regulat”, au remarcat autorii.
De asemenea, au făcut un punct important: temperaturile foarte ridicate pot afecta structura unor substanțe nutritive, așa că se recomandă adăugarea de colagen în cafea imediat după preparare, când băutura nu mai fierbe.
Cum să creșteți eficacitatea colagenului
Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să susțineți producția de colagen a corpului, se spune în articol. Vitamina C joacă un rol cheie în acest sens. Este necesar pentru sinteza corectă a fibrelor de colagen. Prin urmare, dieta ar trebui să fie bogată în alimente precum ardei, citrice, pătrunjel, kiwi, căpșuni, coacăze negre.
„Cantitățile adecvate de proteine, activitatea fizică regulată, somnul și evitarea fumatului, care accelerează degradarea colagenului din organism, sunt de asemenea importante”, a avertizat publicația.
Cine ar trebui să ia suplimente de colagen?
Se observă că colagenul nu este un supliment obligatoriu pentru toată lumea, dar există grupuri de persoane care pot beneficia de pe urma utilizării lui.
În primul rând, aceștia sunt oameni de peste 25 de ani. Producția lor naturală de colagen scade treptat. În al doilea rând, aceștia sunt oameni activi fizic – sportivi și cei care fac sport în mod regulat. Acestea creează o sarcină mare asupra articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor, astfel încât colagenul poate promova regenerarea țesuturilor sistemului musculo-scheletic.
Publicația îi sfătuiește și pe pensionari să se gândească la administrarea de colagen, deoarece odată cu vârsta, pierderea de colagen devine mai accentă, ceea ce afectează atât aspectul pielii, cât și funcția articulațiilor. În plus, persoanele cu probleme cu pielea au nevoie de colagen suplimentar.
Cafeaeste bună, dar nu trebuie să uităm de dietă
Articolul sublinia că nici cel mai bun supliment nu va compensa deficiența care apare ca urmare a unei alimentații proaste. Experții spun că elementele de bază ale îngrijirii pielii și îmbătrânirii sănătoase includ o dietă echilibrată, hidratare adecvată, activitate fizică și protecție împotriva radiațiilor UV excesive.
„În timp ce termenul „cafea anti-îmbătrânire” sună impresionant, este o idee bună să folosiți un pic de bun simț. Adăugarea de colagen nu va opri procesul de îmbătrânire de la sine, dar poate ajuta organismul să mențină pielea și articulațiile sănătoase. Cel mai mare beneficiu al acestei soluții este simplitatea ei – doar o linguriță de pudră adăugată la cafeapreferată”, se încheie articolul.
My a scris anterior despre ce să adăugați la cafea pentru ca energia să dureze mai mult. S-a remarcat că există o modalitate simplă de a face efectele cofeinei mai lungi și mai blânde asupra organismului. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să adăugați o linguriță de cacao în cafea. Această combinație nu numai că va îmbunătăți concentrarea, dar va ajuta și la menținerea unui nivel stabil de energie.
