Bărbații sunt rareori dispuși să admită direct că suferă de singurătate, dar acest lucru se vede în comportamentul lor.
Concentrarea excesivă pe muncă este unul dintre semnele singurătății / foto pxhere.com
Oamenii percep singuratatea diferit. Unii oameni se bucură din plin de ea pentru că simt libertatea, în timp ce alții, dimpotrivă, suferă de ea și se străduiesc să-și găsească o pereche. După cum scrie psihologul certificat Marielisa Reyes pe paginile Yourtango, prin comportamentul unui bărbat se poate determina destul de ușor cum se descurcă cu absența unui partener.
Dacă un bărbat prezintă aceste 10 comportamente, probabil că suferă cu adevărat de singurătate:
Workaholism. Unul dintre primele semnale ale singurătății masculine este o creștere bruscă a volumului de muncă fără niciun motiv aparent. Autorul materialului notează că un astfel de comportament devine adesea o modalitate de a evita experiențele interne: un bărbat se cufundă în muncă pentru a nu avea de-a face cu emoțiile și cu lipsa contactelor apropiate. În același timp, acest lucru nu poate decât să înrăutățească problema, întrucât angajarea constantă distruge treptat conexiunile sociale și crește izolarea, ceea ce pe termen lung afectează negativ atât sănătatea mentală, cât și cea fizică.
Exercițiu excesiv. Un alt semn revelator poate fi o creștere bruscă a interesului pentru sport și exerciții fizice. Experții explică acest lucru ca o încercare de a compensa deficitele emoționale prin activitate fizică, care crește temporar nivelul de endorfine. În același timp, autorul avertizează că stresul excesiv se poate transforma în comportament obsesiv, care nu rezolvă problema singurătății, ci, dimpotrivă, izolează o persoană și mai mult de viața socială reală.
Întâlniri frecvente fără o relație stabilă. Bărbații singuri pot merge adesea la întâlniri, care, totuși, nu se dezvoltă în relații pe termen lung. Acest comportament este adesea asociat cu frica de a fi singur, motiv pentru care un bărbat caută constant noi conexiuni emoționale pe termen scurt. Autorul materialului subliniază că acest lucru vă permite să evitați problemele interne, dar nu dă un sentiment de intimitate reală, care se formează doar într-o relație stabilă.
Mâncare în exces. Consumul excesiv de alimente poate fi o manifestare indirectă a izolării emoționale. Ideea este că unii bărbați folosesc mâncarea ca instrument pentru a reduce temporar anxietatea sau depresia. Autorul citează studii care leagă singurătatea și simptomele depresive de tulburările de alimentație, în special de supraalimentarea, care nu face decât să înrăutățească starea generală.
Scăderea stimei de sine. După cum spune autorul publicației, un alt semn poate fi critica excesivă față de sine. Singurătatea slăbește adesea încrederea în sine, deoarece o persoană nu primește sprijin din exterior. Ca urmare, se formează un cerc vicios: stima de sine scăzută îngreunează contactele sociale, iar lipsa contactelor întărește și mai mult atitudinea negativă față de sine.
Evitarea vorbirii despre sentimente. Mulți bărbați singuri evită să discute despre propriile experiențe, chiar și cu prietenii apropiați. Acest lucru este adesea asociat cu stereotipurile sociale despre „constrângerea masculină” și, în același timp, „slăbiciunea” deschiderii emoționale.
Obsesia trecutului. Autorul materialului notează că imersiunea excesivă în evenimentele trecute poate fi un semn de izolare internă. Bărbații singuri revin adesea la amintiri legate de oportunități sau relații ratate, ceea ce crește sentimentele de tristețe. Publicația subliniază că o astfel de tendință poate agrava starea emoțională a cuiva și poate împiedica să avanseze.
Sejur permanent online. Internetul poate acționa ca o formă de evadare din realitate. Autorul scrie că mediul virt înlocuiește uneori contactele reale, dar nu oferă un sentiment profund de sprijin social. În unele cazuri, acest lucru crește chiar anxietatea și sentimentele de alienare.
Dragostea excesivă pentru petreceri. O viață socială activă cu petreceri și cunoștințe ocazionale frecvente poate indica uneori că un bărbat scapă de singurătate în acest fel. Autorul notează că conexiunile superficiale nu compensează nevoia de intimitate emoțională profundă, motiv pentru care o persoană se poate simți și mai izolată după astfel de contacte.
Indicii ascunse de singurătate. Bărbații vorbesc rar despre singurătate în mod direct, dar pot sugera aceasta prin fraze nostalgice sau emoționale. Autorul subliniază că astfel de afirmații semnalează adesea o nevoie de sprijin și de conexiune socială reală.
Alte publicații despre psihologie
După cum a scris My, odată cu vârsta, oamenii se confruntă din ce în ce mai mult cu conștientizarea dureroasă că unele prietenii s-au menținut doar prin propriile eforturi.
Am mai vorbit despre motivul pentru care unii oameni își publică cu greu fotografiile pe rețelele de socializare. Psihologii cred că astfel de oameni aleg de obicei confidențialitatea, nu au nevoie de aprobare externă constantă și critică tendințele.
