Foto: din surse deschise
Are de-a face cu biologia corpului uman
Sursă:
Mulți oameni se trezesc în mod obișnuit în mijlocul nopții – în jurul orei 3 – și se chinuie să adoarmă la loc. După cum scrie Mirror, psihologul și specialistul în medicina somnului Michael J. Breus a dat un motiv foarte surprinzător pentru care se întâmplă acest lucru.
Potrivit acestuia, oamenii se trezesc adesea la ora 3 dimineața dintr-un motiv „natural”. Este vorba despre schimbarea temperaturii corpului în timpul somnului.
„Are de-a face cu biologia ta. Temperatura corpului crește constant până la ora 22:30, iar apoi începe să scadă. Această scădere este un semnal către creier pentru a produce melatonină. Apoi, temperatura corpului tău continuă să scadă și să scadă și să scadă. Dar, la un moment dat, corpul trebuie să se încălzească sau veți face hipotermie. Acest lucru se întâmplă de obicei undeva între orele unu și trei dimineața și toată lumea de pe pământ, absolut toată lumea se trezește”, a dezvăluit el.
Majoritatea oamenilor se răsucesc după aceea și se culcă la loc. Cu toate acestea, dacă vi se pare dificil să adormiți din nou după ce v-ați trezit, psihologul a spus că acest lucru ar putea semnala insomnie.
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
E foarte interesant cum biologicul nostru influențează somnul. Chiar nu m-am gândit la asta înainte!