Un psiholog a explicat ce face ca o relație să fie cu adevărat puternică.
Unele cupluri nu doar că păstrează fericirea, ci o întrețin / foto depositphotos.com
Psihologul american Mark Travers a numit trei obiceiuri în relații care prezic fericirea pe termen lung.
În articolul său pentru Forbes, citând numeroase studii pe termen lung, el a observat că unele cupluri nu doar că mențin fericirea, ci o mențin aproape imperceptibil printr-o serie de acțiuni care abia sunt percepute ca obiceiuri.
Niciunul dintre aceste obiceiuri nu are legătură directă cu stilurile de comunicare, rezolvarea conflictelor sau limbajele iubirii, a spus el, ele sunt mai neobișnuite.
Și acestea sunt obiceiurile pe care le-a numit psihologul:
Vederea partenerului ca pe un aliat în scopuri personale. Un studiu din 2024 publicat în Personal Relationships a constatat că unul dintre cei mai puternici predictori ai calității relației este să vă vedeți partenerul ca un ajutor activ pentru scopuri personale. Nu este vorba despre a face treburile casnice împreună sau despre obiective financiare comune. Este vorba despre ambițiile profesionale, proiectele creative personale și dezvoltarea personală. Cuplurile fericite nu numai că observă mai exact un astfel de sprijin, dar îl primesc cu generozitate.
Vedeți recunoștința ca pe un semnal, nu doar ca pe un sentiment. Un studiu publicat în 2024 în Frontiers in Psychology a constatat că recunoștința servește drept punte între confruntarea comună și satisfacția pe termen lung. Înfruntarea crizelor împreună consolidează legătura doar atunci când generează recunoștință. Cuplurile fericite creează o atmosferă de recunoștință în care chiar și tăcerea este considerată valoroasă. Recunoștința în astfel de relații nu este un spectacol, ci o „monedă” pe care partenerul o simte fără cuvinte.
Citește și:
Verificarea propriei identități. Cea mai surprinzătoare concluzie a cercetărilor recente: personalitatea ta prezice fericirea relației mult mai puternic decât personalitatea partenerului tău. Un studiu de nouă ani publicat în Personality and Individ Differences a constatat că nivelul de neuroticism al unei persoane este un predictor major al rezultatului relației. Caracteristicile de personalitate ale partenerului au avut un efect redus sau inexistent asupra sentimentelor subiective de fericire. Acest lucru sugerează că reglarea dvs. emoțională internă este cea care vă modelează percepția asupra relației. O tendință spre instabilitate emoțională sau o stimă de sine negativă vă face să vedeți relațiile printr-o prismă distorsionată, indiferent de idealitatea partenerului.
„Prezența acestor obiceiuri într-o relație afectează în mod direct nivelul de satisfacție al ambilor parteneri”, a declarat Travers.
Reamintim, anterior psihologul ne-a spus ce obicei nr. 1 distruge prietenia.
Ce obiceiuri noi am putea încorpora în relațiile noastre pentru a le face și mai puternice?