Luând cina cu o astfel de varză umplută, nu veți observa niciun centimetru în plus pe talie.
Varza umplută leneșă poate fi gătită în cuptor / colaj My, captură de ecran
Varza umplută clasică poate fi gătită de aproape toate gospodinele, dar un astfel de fel de mâncare necesită timp și efort. Versiunea „leneșă” este mult mai ușoară, în plus, puteți experimenta un pic cu ingredientele. Vă spunem cum să faceți cea mai delicioasă varză umplută leneșă din lume – rețeta este potrivită pentru cei care își urmăresc silueta.
Varză umplută leneșă suculentă – rețetă în cuptor
Fetele care încearcă să piardă în greutate și, în general, sunt sensibile la greutatea și volumul lor, știu că este destul de greu să mănânce corect. Produsul principal în dietă devine un file sau piept de pui, dar acest lucru devine repede plictisitor. În acest caz, puteți laceeași carne, vă puteți da seama cum să gătiți varză umplută leneșă și să obțineți o cină superbă.
Ingrediente:
- 800 de grame de file de pui sau carne tocată gata preparată;
- o ceapă;
- un morcov;
- un ou de găină;
- o varză mică;
- 100 de grame de orez;
- sare, piper;
- usturoi zdrobit;
- 330 ml apă;
- piure de roșii proaspete sau pastă de roșii.
Varza umplută leneșă la domiciliu se prepară rapid și simplu. Trebuie să fierbeți mai întâi orezul, astfel încât să fie gata în avans. Se curăță ceapa și morcovii, se toacă, se mărunțește varza și se fierbe în apă sărată timp de 10 minute. Într-un castron adânc combinați orezul fiert, oul crud, puiul tocat, varza, ceapa și morcovul, usturoiul tocat, sare, piper și orice condimente vă plac. Se amestecă masa, se umezesc mâinile cu apă și, culegând „bile” mici, se formează varza umplută. Se acoperă o tavă de copt sau o formă de copt cu pergament și se fac laturi din folie. Se așază varza umplută, se toarnă pasta de tomate dilă cu apă. Coaceți în cuptor timp de 50 de minute la 180 de grade. Varza umplută leneș în cuptor este gata – se poate servi la masă.
