De ce oamenii renunță din ce în ce mai mult la duș și dacă este bine pentru ei

Foto: din surse deschise

Dermatologii au explicat ce se află în spatele trendului actual și cui i se potrivește și cui nu i se potrivește deloc

Sursă:

În ultimii ani, a avut loc o schimbare surprinzătoare în ceea ce privește igiena: din ce în ce mai mulți oameni reduc în mod conștient numărul de dușuri pe care le fac.

Potrivit susținătorilor tendinței numite „fără dușuri”, spălatul zilnic nu numai că poate fi inutil, dar poate chiar să afecteze echilibrul pielii, scrie publicația Egeszsegkalauz.

Obicei sau necesitate

Dezvoltarea standardelor de igienă a fost puternic influențată de industria cosmetică și de publicitate, care sugerează că curățenia înseamnă curățarea completă a corpului în fiecare zi.

În schimb, literatura medicală prezintă o imagine mai nuanțată. De exemplu, Dr. James Hamblin a avertizat că curățarea excesivă nu este neapărat bună pentru sănătatea pielii.

Pielea ca ecosistem

Pielea nu este o suprafață sterilă, ci un sistem microbiologic complex. Așa-numitul microbiom cutanat joacă un rol-cheie în apărarea noastră. Aceste microorganisme ajută la prevenirea creșterii agenților patogeni și contribuie la apărarea imunitară a pielii.

Atunci când facem duș prea des, în special dușuri fierbinți cu detergenți puternici, acest echilibru este ușor perturbat. Nu numai impuritățile, ci și stratul protector de lipide și unele microorganisme benefice sunt spălate de pe suprafața pielii.

Ce se întâmplă dacă reduceți frecvența dușurilor

Mulți oameni se tem că dușurile mai puțin frecvente vor duce la un miros urât și la un aspect neglijat. Cu toate acestea, realitatea este mult mai complicată. În primele câteva luni după reducerea numărului de dușuri, poate exista un disconfort temporar: pielea poate produce sebum în exces, ceea ce poate provoca o senzație de grăsime sau un miros neplăcut. Totuși, aceasta este doar o fază de adaptare.

În timp, pielea se adaptează la noul regim și producția de sebum devine echilibrată. Mai mulți dermatologi confirmă acest lucru, subliniind că organismul este capabil de autoreglare.

Riscurile spălării excesive

Dușurile regulate, prelungite și fierbinți afectează nu numai suprafața pielii, ci și straturile sale profunde. Conform literaturii dermatologice, spălatul prea des:

• poate exacerba uscăciunea pielii;
• afectează funcția de barieră a pielii;
• poate crește riscul de iritații și eczeme.

Academia Americană de Dermatologie recomandă alegerea dușurilor mai scurte și mai calde și evitarea produselor de igienă puternic parfumate pentru pielea deosebit de sensibilă.

Este într-adevăr suficient să spălați doar părți ale corpului

Din ce în ce mai mulți experți subliniază faptul că nu este necesar să se spele tot corpul cu apă și săpun de fiecare dată. Conform așa-numitei abordări a „igienei direcționate”, este suficient să se curețe în mod regulat acele zone în care bacteriile și mirosurile sunt cel mai probabil să se acumuleze.

Această abordare nu este nouă: istoric, spălarea zilnică a întregului corp a fost mai degrabă excepția decât regula.

Considerații de mediu

Reducerea frecvenței dușurilor poate fi benefică nu numai pentru individ, ci și pentru mediu. Un singur duș consumă zeci de litri de apă, ca să nu mai vorbim de costurile energetice.

Ar trebui să faci duș mai rar acum

Răspunsul nu este univoc. Nevoile de igienă depind în mare măsură de stilul de viață, de tipul individual de piele și de starea de sănătate.

Dacă o persoană face sport, desfășoară activități fizice sau transpiră mult, dușurile frecvente vor fi justificate. Cu toate acestea, pentru cei care lucrează într-un birou, dușul de mai multe ori pe zi nu este necesar.

Consensul medical subliniază importanța echilibrului, care presupune evitarea extremelor.

La ce să vă uitați

Dacă doriți să încercați să faceți duș mai rar, merită să reduceți treptat frecvența și să monitorizați reacția pielii dumneavoastră. Apa caldă, detergenții blânzi și dușurile mai scurte vă vor ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă.

Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.