Experții ne-au spus care tulburări de somn pot semnala ceva grav și când să ne îngrijorăm.
Medicii au numit semne ale demenței / foto depositphotos.com
Obiceiurile de somn afectează în mod direct sănătatea creierului și viceversa. Prin urmare, atunci când organismul se confruntă cu una sau mai multe tulburări cronice de somn, acesta poate semnala ceva mai grav.
Potrivit lui Arman Fesharaki-Zadeh, profesor asistent de neurologie la Yale School of Medicine, există o legătură puternică între tulburările de somn, în special tulburarea somnului profund și un risc crescut de demență, scrie Huffpost.
Creierul are o rețea numită sistem glifatic care elimină toxinele din creier în timpul somnului. Aceste toxine includ beta-amiloidul, o proteină care se acumulează în creier pe măsură ce demența progresează. Prin urmare, dacă o persoană are tulburări care alterează grav ciclul somn-veghe, organismul poate da un semnal de avertizare timpurie.
În plus, amintirile sunt formate în creier în trei etape: codificarea, consolidarea și recuperarea. „Consolidarea este esențială pentru somnul profund și REM și stabilizează și integrează informațiile nou dobândite, inclusiv contextizarea emoțională. Recuperarea oferă acces la urmele memoriei stocate”, a declarat Fesharaki-Zadeh, adăugând că întreruperea somnului, în special în timpul etapelor de consolidare, poate contribui la afectarea persistentă a memoriei.
Probleme de somn care pot fi semne de demență
Insomnie severă
Apariția bruscă a insomniei trebuie evală. Insomnia nouă, severă, poate include dificultăți extreme de adormire și de menținere a somnului, precum și tulburări severe în timpul zilei, cum ar fi senzații intense de oboseală și schimbări frecvente și neobișnuite ale dispoziției.
Citește și:
„În boala Alzheimer, dificultatea de a adormi, trezirile nocturne frecvente, modificările comportamentale nocturne și somnolența diurnă sunt frecvente, deoarece rețelele cerebrale care reglează ciclul somn-veghe degenerează treptat”, a explicat neurologul Fawad Mian.
Adormirea la ore neregulate
Ritmul circadian, reglează tiparele zilnice de veghe și activitate, precum și oboseala.
Atunci când acest proces este perturbat, organismul nu se mai sincronizează cu mediul său și persoana poate ‘dormi mai mult în timpul zilei și rămâne trează noaptea. ‘ Aceste modificări sunt adesea însoțite de confuzie și schimbări de comportament. Acest lucru se datorează faptului că neurodegenerarea afectează ceasul biologic intern al creierului”, a explicat Mian.
O persoană care se confruntă cu această sitie poate observa, de asemenea, treziri repetate însoțite de dezorientare sau neliniște în timpul nopții.
Realizarea acțiunilor în vise
Realizarea acțiunilor în somn poate fi un semn precoce al unor tipuri de demență, inclusiv al bolii Parkinson.
O persoană care suferă de o tulburare de comportament în timpul fazei REM a somnului REM poate țipa, înjura, lovi cu pumnul, cu piciorul sau să sară din pat în somn. Aceasta este adesea o reacție la un vis plin de evenimente sau înfricoșător.
„Acest lucru se întâmplă cu ani înainte de apariția simptomelor de tulburări de memorie, deoarece zonele trunchiului cerebral care controlează paralizia musculară în timpul viselor sunt afectate din timp”, a explicat Meehan.
Rătăcirea pe timp de noapte
În acest caz, ritmul circadian este perturbat și corpul se simte neliniștit sau, uneori, cu dureri. Noaptea, creierul poate fi mai treaz și mai activ, ducând la privarea de somn. Potrivit lui Hahn, această perturbare poate „reduce capacitatea creierului de a excreta proteinele rezide în timpul nopții, ceea ce, în timp, poate contribui la declinul cognitiv”.
Cu toate acestea, medicii au avertizat că este important să ne amintim că problemele de somn nu sunt suficiente pentru a diagnostica demența.
Mai multe știri despre sănătate
Anterior, oamenii de știință au făcut o descoperire neașteptată cu privire la ce să mănânci pentru sănătatea creierului. În special, oamenii de știință au descoperit că produsele lactate grase, care ani de zile au fost considerate inamici ai unei diete sănătoase, se dovedesc a avea un efect pozitiv asupra creierului.
Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că consumul constant de dulciuri este, de asemenea, rău pentru intestin, poate duce la obezitate, crește riscul de demență și dăunează sănătății inimii.
