Nimic nu strică o seară mai mult decât o înțepătură neașteptată din partea unei persoane dragi, care apare parcă de nicăieri.
Ai vrut doar să împărtășești bucuria, iar ca răspuns auzi ceva de genul „păi, asta nu e o realizare” sau „dar eu am azi…”, iar starea de spirit zboară în aer, relatează corespondentul .
După cum se pare, nu înseamnă neapărat că partenerul tău nu te apreciază, de multe ori înseamnă că el însuși se simte prost în acest moment.
Pixabay
Atunci când o persoană se simte ca un eșec, are o dorință copleșitoare de a minimaliza succesele altor persoane pentru a egala scorul și a nu fi singură în gaura sa.
Cercetările arată: în momente de vulnerabilitate proprie, oamenii recurg în mod inconștient la devalorizarea celor dragi pentru a-și recăpăta un sentiment de control. Este ca și cum un om care se îneacă îl trage pe altul în jos cu el – nu din răutate, ci din teama animalică de a fi singur.
Problema este că partenerul care primește o parte din devalorizare nu este conștient de starea ta interioară și o ia personal.
El se simte ofensat, se închide și, în loc să fie un sprijin, se transformă într-un dușman, ceea ce nu face decât să vă înrăutățească starea de spirit deja proastă.
Calea de ieșire din acest cerc vicios este să înveți să recunoști momentul în care vrei să depreciezi pe altcineva și să te întrebi: ce mi se întâmplă cu adevărat? Ce vreau cu această devalorizare: vreau să-mi rănesc partenerul sau doar să mă înalț pe seama lui?Dacă îți răspunzi sincer, de multe ori se dovedește că ai nevoie doar de sprijin, dar nu știi cum să îl ceri și recurgi la singura modalitate pe care o cunoști.
În loc de o înțepătură, poți spune: „Mă simt foarte rău acum, sunt gelos pe succesul tău, îmbrățișează-mă”, iar asta va face toată diferența.
Cei care știu să își recunoască propria durere și să nu o reverse asupra partenerului sub formă de devalorizare construiesc o relație în care nu există loc pentru ranchiună nedreaptă.
Iar cel care dobândește această abilitate obține nu doar un partener, ci un port sigur în care se poate fi orice fără teama de a fi minimalizat.
Abonați-vă: 
Citește și
- De ce înșelăciunea trecutului continuă să distrugă prezentul: fantomele pe care nu le lăsăm să plece
- Cum să nu te mai aștepți la un sprijin perfect din partea partenerului: o greșeală din manual
