Obișnuiam să credem că, cu cât petrecem mai mult timp cu partenerul nostru, cu atât relația este mai puternică și începem să ne panicăm atunci când el sau ea nu este prin preajmă.
Cerem cine comune, weekend-uri, vacanțe, iar dacă acestea nu sunt suficiente, credem că dragostea slăbește, relatează .
Dar practica arată: nu contează numărul de ore petrecute împreună, ci cu ce sunt umplute acele ore.
Pixabay
Puteți sta unul lângă celălalt o seară întreagă, holbându-vă la telefoanele lor, și să vă simțiți infinit de distanți, sau vă puteți întâlni timp de o oră și să plecați cu sentimentul de contact deplin.
Cercetările confirmă: calitatea timpului petrecut împreună afectează satisfacția relației mult mai mult decât durata acestuia. O conversație profundă la cină poate aduce mai mult decât o săptămână de timp formal în același apartament.
Atunci când încetăm să măsurăm dragostea în metri și secunde, încetăm să ne mai torturăm pe noi înșine și pe partenerul nostru cu vinovăția că nu avem suficient timp. Începem să apreciem fiecare minut de contact real, în loc să ne îngrijorăm că nu este suficient.
În această schimbare de concentrare se naște capacitatea de a observa momentele în care sunteți cu adevărat împreună, chiar dacă sunt puține.Cinci minute dimineața cu cafeaua când nimeni nu este încă treaz, o scurtă plimbare între comisioane, zece minute de conversație înainte de culcare.
Timpul de calitate nu necesită o pregătire specială, necesită un singur lucru: prezența totală. Telefonul este pus deoparte, gândurile la muncă sunt lăsate deoparte, sunteți aici și acum, iar asta se dovedește a fi suficient.
Atunci când amândoi realizează acest adevăr simplu, tensiunea constantă de tipul „nu petrecem suficient timp împreună” dispare. Există o încredere liniștită că legătura voastră nu se măsoară în funcție de calendar, ci de ceea ce simțiți unul față de celălalt.
Abonați-vă: 
Citește și
- De ce trebuie să lași loc secretului într-o relație: oxigen pentru dorință
- De ce devalorizăm un partener atunci când ne simțim prost cu noi înșine: un mecanism de apărare
E adevărat că timpul petrecut împreună contează, dar dacă nu avem timp de calitate, nu va conta nici măcar câteva momente. Totul depinde de interacțiunea și efortul pe care îl depunem în relație.