Ne schimbăm lenjeria de pat atunci când nu mai miroase a proaspăt sau la fiecare două săptămâni, crezând că acest lucru este suficient pentru igienă.
Microbiologii și alergologii avertizează: într-o săptămână de utilizare, pe un cearșaf se acumulează mai multe bacterii decât pe un scaun de toaletă, iar cu cât nu schimbăm lenjeria mai mult timp, cu atât crește riscul de infecții cutanate, astm și chiar pneumonie, pe care le tratăm fără să ne dăm seama că sursa de infecție este propriul pat, informează .
Studiile arată că, într-o noapte, o persoană pierde până la 500 de milioane de celule moarte ale pielii, care devin hrană pentru acarieni.
Într-o săptămână, populația lor în pat poate ajunge la milioane, iar produsele lor sunt un alergen puternic care provoacă nu numai nas curgător și tuse, ci și oboseală cronică, dureri de cap și scăderea imunității, în special la copii și la alergici.
Microbiologii explică faptul că, pe lângă acarieni, lenjeria de pat găzduiește stafilococi, ciuperci și chiar bacterii fecale care ajung acolo din corp, de la animalele de companie și prin intermediul mâinilor.
Atunci când tăieturile și zgârieturile sunt tăiate și zgâriate, aceste bacterii provoacă inflamații care nu sunt tratate cu unguente topice până când sursa de contaminare constantă nu este îndepărtată și sistemul imunitar funcționează la capacitate maximă, luptând împotriva atacului constant în loc să se apere împotriva amenințărilor reale.
Studiile arată că persoanele care își schimbă lenjeria intimă o dată pe săptămână fac infecții respiratorii acute mai rar și au pielea mai curată decât cele care o schimbă mai rar. Frecvența optimă este o dată la 5-7 zile, dar dacă aveți alergii, astm sau piele grasă, o dată la 3-4 zile este cel mai bine, mai ales în timpul lunilor calde, când acarienii sunt mai activi.
Alergologii recomandă spălarea rufelor la o temperatură nu mai mică de 60 de grade, deoarece numai la această temperatură acarienii și ouăle lor sunt ucise.Adăugarea de uleiuri esențiale la spălare nu omoară acarienii, ci doar maschează mirosul, și este mai bine să uscați rufele la soare, deoarece UV omoară alergenii și bacteriile care supraviețuiesc în mașina de spălat.
Așadar, data viitoare când credeți că așternuturile dvs. miros încă „normal” și nu trebuie schimbate, amintiți-vă: în ele trăiesc deja milioane de creaturi care vă atacă sănătatea în fiecare noapte.
Schimbă-ți așternuturile o dată pe săptămână, spală-le cu apă caldă, iar pielea și plămânii tăi îți vor mulțumi, iar răcelile vor deveni mai puțin frecvente pentru că nu vei mai dormi într-un mediu propice infecțiilor.
Abonați-vă: 
Citește și
- De ce nu poți avea răbdare când vrei să mergi la toaletă: adevărul despre vezica urinară
- Ce se întâmplă dacă nu vă mai folosiți ceasul cu alarmă: un experiment cu ritmurile circadiene
