Obișnuiam să fim răbdători, amânând până în ultimul moment mersul la toaletă, în special la serviciu, în mijloacele de transport sau în timpul întâlnirilor lungi, crezând că este o manifestare normală a rezistenței.
Urologii avertizează: suprimarea regulată a dorinței de a urina nu este un antrenament al voinței, ci o distrugere lentă a vezicii urinare, care duce la infecții, incontinență și chiar probleme renale, iar consecințele pot fi ireversibile, transmite corespondentul .
Studiile arată că, odată cu suprasolicitarea constantă, pereții vezicii urinare își pierd elasticitatea, mușchii slăbesc și organul nu se mai golește complet.
Urina reziduală devine un teren ideal de reproducere pentru bacterii, provocând cistită, pielonefrită și, în cazuri avansate, reflux vezicoureteral, când infecția urcă la rinichi, afectându-i fără durere și neobservată până când este prea târziu.
Urologii explică mecanismul: terminațiile nervoase din pereții vezicii urinare trimit un semnal creierului atunci când s-au acumulat 150-200 mililitri de urină, acesta fiind momentul normal pentru golire.
Dacă semnalele sunt ignorate în mod constant, receptorii se opacizează și persoana încetează să se mai simtă plină, iar apoi fie tolerează durerea, fie suferă de impulsuri bruște și incontinență atunci când mușchii nu mai pot reține volumul.
Studiile arată că femeile suferă mai des consecințele răbdării din cauza unor caracteristici anatomice: o uretră scurtă facilitează pătrunderea infecțiilor, iar sarcina și nașterea slăbesc podeaua pelviană.
La bărbați, răbdarea prelungită poate provoca prostatită și adenom, deoarece staza urinară pune presiune pe glanda prostatică, provocând inflamații și accelerând creșterea țesutului.
Urologii recomandă să nu se tolereze mai mult de 2-3 ore, chiar dacă pare posibil de tolerat, și să se meargă la toaletă la primele impulsuri, fără a aștepta senzația de balonare.
Este deosebit de important să vă goliți înainte de culcare și după sex pentru a elimina orice bacterie care ar fi putut pătrunde în uretră, iar acest simplu obicei reduce de zece ori riscul de infecții.
Așadar, data viitoare când decideți să tolerați „doar cinci minute”, amintiți-vă: acele minute se adaugă la ani de tratament cu antibiotice, durere cronică și riscul de a vă pierde rinichii.
Respectați-vă vezica urinară și vă va răsplăti cu sănătate timp de zeci de ani, iar „rezistența” dumneavoastră nu merită plătită pentru sănătate.
Abonați-vă: 
Citește și
- Ce se întâmplă dacă nu mai folosești ceasul cu alarmă: un experiment cu ritmurile circadiene
- Cât de des să vă reînnoiți salteaua: pentru a evita să vă treziți bolnavi
