Ne schimbăm hainele, cosmeticele, telefoanele, dar dormim pe aceeași saltea de ani și uneori decenii, fără să ne dăm seama că aceasta devine cauza durerilor de spate, a alergiilor și chiar a supraponderalității.
Ortopezii și somnologii avertizează: salteaua are un termen de valabilitate, iar după expirarea acestuia încetează să mai susțină coloana vertebrală, transformându-se într-un teren propice pentru acarieni și ciuperci care distrug sănătatea în fiecare noapte, transmite corespondentul .
Studiile arată că, în 8 ani de utilizare, o saltea poate acumula până la 5 kg de celule moarte ale pielii, acarieni și deșeurile lor.
Alergiile la acarieni sunt unele dintre cele mai frecvente și se manifestă nu doar prin curgerea nasului, ci și prin oboseală cronică, dureri de cap și imunitate scăzută, deoarece organismul luptă cu alergenii în fiecare noapte, în loc să se refacă.
Ortopezii explică: salteaua potrivită ar trebui să susțină coloana vertebrală într-o poziție neutră, urmând curbele acesteia.
După 7-10 ani de utilizare, umplutura se lasă neuniform, apar gropi și denivelări, iar coloana vertebrală este răsucită toată noaptea, ceea ce duce la osteocondroză, hernie de disc și dureri cronice care necesită ani de zile pentru a fi tratate.
Somnologii adaugă că calitatea somnului este direct legată de calitatea saltelei.
În poziția greșită, mușchii nu sunt complet relaxați, o persoană se răsucește, nu intră în fazele profunde ale somnului și, chiar și după ce petrece 8 ore în pat, se trezește ruptă, iar privarea cronică de somn s-a dovedit a scurta viața și a accelera îmbătrânirea.
Studiile arată că înlocuirea unei saltele vechi cu una nouă îmbunătățește calitatea somnului cu 60-70%, reduce durerile de spate și reduce simptomele alergiilor, fără niciun medicament.
Cu toate acestea, mulți oameni economisesc bani pe saltele, cumpără unele ieftine sau nu le schimbă ani de zile, iar apoi cheltuiesc de zeci de ori mai mult pe medici, masaje și medicamente care nu rezolvă problema până când nu este eliminată cauza problemei.
Așa că data viitoare când vă treziți cu dureri de spate sau lipsă de somn, uitați-vă la salteaua dumneavoastră.
Poate că și-a făcut treaba, iar un nou 20-30 de mii de ruble pentru o saltea bună este cea mai ieftină investiție în sănătatea ta, care se va răsfrânge în calitatea somnului, energie și absența durerilor, pe care le-ai pus pe seama vârstei și a stresului.
Abonați-vă: 
Citește și
- De ce căștile distrug auzul mai repede decât muzica tare
- Cum să nu te mai compari cu alții: un corp sănătos
