În țările calde și în timpul lunilor de vară, aerul condiționat a devenit o necesitate pentru noi și îl pornim la cel mai mic disconfort fără să ne gândim la consecințe.
Fiziologii și climatologii avertizează: șederea constantă în încăperi răcite artificial privează organismul de capacitatea de adaptare la căldură, slăbește imunitatea și ne face vulnerabili la lovituri de căldură și infecții respiratorii, care apar din cauza diferențelor de temperatură, transmite corespondentul .
Studiile arată că persoanele care stau în permanență în camere cu aer condiționat își pierd capacitatea de termoreglare, vasele de sânge nemaiextinzându-se și contractându-se corespunzător, iar glandele sudoripare nu mai secretă transpirație pe căldură.
Atunci când o astfel de persoană iese afară într-o zi caniculară, corpul său nu se poate răci, iar riscul de accident vascular cerebral de căldură crește de mai multe ori, chiar dacă temperatura de afară nu este extremă .
Fiziologii explică mecanismul: termoadaptarea este un proces care necesită timp și antrenament.
Dacă cineva stă în mod regulat în condiții în care temperatura este confortabilă tot timpul anului, mecanismele de termoreglare se atrofiază și orice abatere de la confort devine un stres pentru organism, pe care acesta nu știe cum să îl compenseze fără ajutor extern.
Studiile efectuate pe voluntari au arătat că persoanele care au renunțat la aparatele de aer condiționat sau au redus la minimum utilizarea acestora, după 2-3 săptămâni au început să tolereze mai bine căldura, tensiunea arterială s-a stabilizat și frecvența răcelilor a scăzut.
Organismul a activat mecanismele de adaptare: transpirația a crescut, alimentarea cu sânge a pielii s-a îmbunătățit, iar căldura a încetat să mai fie dureroasă.
Medicii recomandă să nu setați aparatul de aer condiționat la o temperatură mai mică de 22-23 de grade și să evitați fluxul direct de aer rece pe corp, mai ales în timpul somnului.
Este mai bine să folosiți un ventilator, să deschideți ferestrele pe timp de noapte, să creați curenți de aer și să dați organismului șansa de a se obișnui cu temperatura naturală, deoarece confortul cu orice preț are adesea un cost ridicat sub forma imunității reduse și a bolilor cronice.
Așadar, data viitoare când vă întindeți mâna după telecomanda aparatului de aer condiționat la cel mai mic miros de înăbușire, amintiți-vă: poate că organismul dumneavoastră nu vă cere răcoare, ci o oportunitate de a învăța să facă față căldurii.
Acordă-ți timp să te adaptezi, folosește moderat aparatul de aer condiționat și vei fi surprins cât de mult confort poate exista la 25 de grade atunci când corpul tău funcționează ca un ceas și nu ca o seră care nu poate supraviețui fără sprijin exterior.
Abonați-vă: 
Citește și
- De ce cosmeticele naturale sunt mai periculoase decât cosmeticele sintetice: avertismentul unui chimist
- Cât de des ar trebui să ventilați pentru a nu vă îmbolnăvi: descoperirea pneumologilor
