Foto: din surse publice
Aceste persoane iau mai des decizii nu pe baza dorințelor imediate, ci în conformitate cu un sistem predeterminat
Mulți oameni aleg același fel de mâncare pentru micul dejun în fiecare dimineață – fulgi de ovăz, ouă amestecate sau cheesecakes, de exemplu. Iar psihologii spun că acest lucru nu este neapărat un semn de lipsă de imaginație, ci mai degrabă un semn de simplificare conștientă pentru a evita să ia decizii inutile la începutul zilei
Potrivit nlc.hu, ar putea exista mai multe beneficii psihologice asociate cu acest obicei care fac mai ușor începerea zilei.
1. Este bun pentru refacerea energiei mentale
Potrivit experților, chiar și multe alegeri mici pot obosi creierul și pot degrada ulterior calitatea deciziilor. Acesta este motivul pentru care mulți oameni reduc în mod conștient numărul de decizii zilnice minore, cum ar fi să mănânce același mic dejun sau să poarte haine similare.
Cineva care alege aceeași mâncare încercată în fiecare dimineață își ia, în esență, o mică sarcină de pe minte. El nu trebuie să se gândească la ce să gătească, dacă există ingrediente pentru asta, cât timp îi va lua să o prepare. Poate părea un lucru mărunt, dar într-o dimineață aglomerată din timpul săptămânii poate face o mare diferență.
2. O rutină funcționala face diminețile mai puțin haotice
Acțiunile repetitive devin mai automate în timp și necesită mai puțin efort conștient. Această automatizare poate face diminețile mai puțin haotice. De fapt, nu trebuie să începeți să vă planificați ziua din nou în fiecare dimineață. Pentru cei care iau același mic dejun, rutina este adesea mai degrabă un sprijin decât o limitare. Știți exact la ce să vă așteptați, iar acest lucru în sine vă poate oferi o anumită liniște sufletească.
3- Sunt mai puțin predispuși să cadă în indecizia matinală
Uneori „încetinim” tocmai pentru că avem prea multe alegeri. Psihologia descrie acest fenomen și ca suprasarcină decizională sau paralizie a alegerilor. Un mic dejun fix elimină pur și simplu acest lucru.
Dacă nu vă deschideți zece opțiuni în cap și nu vă faceți automat obișnuitul terci de ovăz, ouă sau sandwich, veți trece mai repede la următoarea etapă a zilei. Nu este o putere excepțională, dar este foarte utilă.
4- Ei gândesc pe termen lung
Mâncatul repetitiv este adesea asociat cu persoanele care iau decizii conform unui sistem predeterminat, mai degrabă decât pe baza dorințelor imediate. Dacă o persoană mănâncă același lucru pentru că știe că o va umple înainte de prânz și că micul dejun este ușor de încorporat în rutina sa zilnică, ea acționează de fapt într-o perspectivă pe termen lung.
Desigur, există o limită importantă aici: potrivit nutriționiștilor, monotonia excesivă nu este ideală, deoarece este nevoie de varietate în întreaga dietă. În cazul unui mic dejun monoton, merită să ne uităm la varietatea de nutrienți pentru restul zilei.
5. Își extrag forța din sistem mai degrabă decât din spontaneitate
Potrivit cercetătorilor, micul dejun nu este momentul din zi în care mulți oameni doresc să ia decizii interesante. Rutina este mai probabil să funcționeze dimineața, iar noutatea vine mai târziu. Cu alte cuvinte, luarea aceluiași mic dejun în fiecare zi nu este neapărat un semn de rigiditate, ci mai degrabă un semn că o persoană știe în ce vrea să își simplifice viața.
Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care iau o mulțime de decizii pe parcursul zilei sau au un program deja încărcat. Pentru ei, rutina de dimineață nu este lene, ci o strategie de alocare a energiei.
Observații:
