„Lobotomie digitală”: psihologul explică ce efect au rețelele sociale asupra creierului

Videoclipurile scurte și doomscrolling-ul fără sfârșit schimbă treptat structura modului în care funcționează creierul nostru.

Aceasta este o problemă gravă a secolului XXI / colaj de My, fotografie de pxhere.com

Videoclipurile scurte și derularea pot schimba treptat funcția creierului și pot afecta gândirea. Într-un interviu acordat My, psihologul Vitaliy Storcheusov a explicat în detaliu cum oamenii își pierd abilitatea de a analiza informațiile și de a se concentra din cauza consumului constant de conținut „ușor”.

Pot videoclipurile scurte și scrolling-ul să afecteze într-adevăr creierul atât de mult încât să ducă la „degradarea” gândirii?

Da, videoclipurile scurte și derularea minții afectează într-adevăr creierul – pot duce la degradarea gândirii. Acest lucru se datorează faptului că creierul nostru este foarte leneș și are nevoie din când în când de provocări pentru a nu se degenera. Creierul este ca un mușchi – dacă îl menții tonifiat, funcționează destul de bine, procesează informații.

Iar scrollingul este un consum rapid de informații, dopamină rapidă. Nu trebuie să compilați fapte în timp ce dați scroll. Videoclipurile din social media sunt de obicei distractive. Specialiștii în marketing știu că oamenii nu prea „înțeleg” conținutul informațional, dar utilizatorilor le plac videoclipurile distractive în care imaginea se schimbă rapid și există o idee simplă care este mestecată cât mai mult posibil.

Iar dacă oamenii consumă frecvent astfel de conținut, ei încetează treptat să mai folosească gândirea critică. Din această cauză, abilitățile de gândire critică ale oamenilor se deteriorează.

Există dovezi științifice că conținutul digital poate provoca un fel de „pseudoemoție”?

Oamenii de știință au demonstrat că videoclipurile scurte afectează memoria și funcțiile de atenție. Acest lucru are un efect deosebit de negativ asupra capacității unei persoane de a se concentra, de a memora și de a procesa informații.

Ce este „lobotomia digitală”? Este aceasta o afecțiune psihologică reală?

„Lobotomia digitală” este o afecțiune în care o persoană are concentrare redusă și apatie. Această afecțiune poate rezulta din consumul excesiv de informații din social media.

În viața unei persoane ar trebui să existe un echilibru între muncă și odihnă, ar trebui să existe o schimbare a formelor de activitate, în special, trecerea de la prelucrarea informațiilor la ceva corporal. Desigur, dacă o persoană stă pe internet după muncă, mai ales când este obosită, va obține dopamină, o oarecare plăcere, dar în esență – creierul nu s-a odihnit, ci a fost doar ocupat cu procesarea altor informații.

Din această cauză, creierul poate deveni obosit, rezultând o scădere a capacității de atenție și concentrare, fiind posibilă apatia. Persoana poate deveni „ca o legumă”.

Această problemă poate apărea la persoanele care au o legătură foarte slabă cu corpul lor, sunt deprimate sau au anxietate severă. Consumul de conținut este pentru ei o modalitate de a obține puțină plăcere în viață sau de a-și calma puțin anxietatea.

Videoclipurile scurte formează un obicei de stimulare constantă și intoleranță la conținutul „lent”: cărți, cursuri de formare, videoclipuri lungi?

O sută, chiar o mie la sută – videoclipurile scurte formează o dependență de conținutul rapid. Atunci când creierul procesează informații lente, de exemplu în timp ce citește literatură științifică, lucrează foarte mult – colaționează, învață. Iar atunci când vorbim despre videoclipuri scurte, creierul învață să stabilească lanțuri non-triviale de relații cauză-efect.

Atunci când creierul vede un conținut care necesită o „transpirație” serioasă pentru a stabili lanțuri cauzale, acesta rezistă și atunci apare plictiseala, iar oamenilor le este foarte greu să stea jos și să urmărească până la sfârșit.

Vizionarea regulată de clipuri și scurtmetraje poate afecta memoria și capacitatea de a analiza informații complexe?

Memoria este afectată sută la sută pentru că creierul a învățat să nu perceapă o mulțime de lucruri. De exemplu, atunci când părinții noștri citeau o carte, memorau frazele care se aflau în ea. Iar noi, dacă citim ceva sau vedem ceva, este posibil să fi ratat deja acea informație. De fapt, capacitatea oamenilor de a-și aminti detalii s-a deteriorat.

Social media este de obicei conținut de divertisment și nu dezvoltă memoria sau capacitatea de a analiza informațiile.

Este posibilă „reeducarea” creierului după ce s-a obișnuit cu conținutul scurt și cât timp este necesar?

Creierul poate fi reeducat în 21 de zile. În unele cazuri, nu numai că trebuie să lucrați pentru a deprinde cum să consumați conținut scurt, dar trebuie să vă schimbați și stilul de viață, iar acest lucru poate dura ani de zile.

Pentru a vă reeduca creierul, trebuie să începeți să consumați informații lente, plictisitoare. Sau să nu mai consumați conținut cu totul pentru o vreme.

referință

Vitaly Storcheusov

Psiholog

Vitaly Storcheusov este un psiholog practicant, specialist în depășirea anxietății și conflictologie.

El a primit o educație superioară în specialitatea „Psihologie practică” la Universitatea Națională Khmelnitsky.

Formată ca psiholog consilier în metoda psihoterapiei interculturale pozitive. În practica sa este specializat în integrarea tehnicilor de terapie cognitiv-comportamentală pentru a lucra cu fobiile, atacurile de panică și consolidarea stimei de sine.

S-ar putea să vă intereseze și știrea: