El a spus o barbarie, tu ai răspuns mai ofensator, ea și-a dat ochii peste cap, tu ai ridicat vocea – și acum a început reacția în lanț și nimeni nu poate fi primul care iese din cerc.
În astfel de momente pare că doar reacționezi la atac, te aperi, dar de fapt cedezi provocării, și este alegerea ta, relatează corespondentul .
Psihologia numește acest lucru „contagiune emoțională”: atunci când cineva este energizat de agresivitatea altuia, neuronii oglindă ne determină să răspundem la fel. Nu mai suntem noi înșine, devenind o reflexie a partenerului nostru, iar în această cameră oglindită ne pierdem pe noi înșine.
Pixabay
Cel mai periculos lucru în legătură cu provocările este că acestea sunt rareori conștiente, cel mai adesea o persoană doar își varsă durerea, iar tu prinzi această minge și o arunci înapoi mai tare. În loc să o prinzi și să o lași jos, realizând că nu este vorba despre tine, ci despre oboseala, teama, neputința lui.
Studiile arată că cuplurile care știu cum să rupă acest lanț se opresc la primul atac, neimplicându-se în joc. Ei știu că acum nu este momentul să răspundă, acum este momentul să tacă, să exhaleze, să înțeleagă ce se află cu adevărat în spatele cuvintelor.
A învăța să nu răspunzi la provocări nu este despre slăbiciune, ci despre puterea care îți permite să te salvezi pe tine și relația ta. Este capacitatea de a spune un „nu” ferm „ripostei” tale interioare, pentru că ești un adult, nu un copil pe terenul de joacă.Atunci când nu mai cedăm provocărilor, îl privăm pe partenerul nostru de modul său obișnuit de drenare a tensiunii și trebuie să găsească o altă cale. Iar cealaltă cale este conversația, unde, în loc de război, ne putem în sfârșit auzi unul pe celălalt.
Cel care știe cum să nu ridice un cârlig aruncat devine nu un adversar, ci un partener cu care orice furtună poate fi gestionată. Și în această îndemânare se naște chiar portul sigur în care cineva vrea să se întoarcă.
Abonați-vă: 
Citește și
- Cum ne împiedică trecutul să fim fericiți în prezent: o moștenire care poate fi aruncată
- Ce se întâmplă dacă nu te mai aștepți ca partenerul tău să se schimbe: eliberarea din închisoarea speranței
