„Îmi pare rău că am sunat”, „îmi pare rău că distrag atenția”, „îmi pare rău că sunt eu” – aceste fraze sună ca un refren în viața oamenilor care sunt obișnuiți să ocupe prea puțin spațiu.
Ne cerem scuze pentru existența noastră, pentru sentimentele noastre, pentru nevoile noastre, pentru ceea ce suntem, relatează un corespondent .
Psihologii îl numesc „scuze compulsive”, un mecanism de apărare care se formează la cei care au fost pedepsiți în copilărie pentru orice exprimare a lor.
Pixabay
A-ți cere scuze devine o modalitate de a te menține în siguranță, de a te face mic și discret, astfel încât să nu fii lovit.
Într-o relație, obiceiul de a-ți cere scuze pentru orice distruge nu doar stima de sine, ci și respectul partenerului. Pentru că este imposibil să respecți o persoană care se subestimează constant și este imposibil să construiești o relație egală atunci când una dintre părți este mereu în genunchi.
Studiile arată că scuzele excesive sunt percepute de partener ca o manipulare sau ca o confirmare a faptului că sunteți cu adevărat vinovat de ceva.
În loc să vă apropie, ele creează o distanță în care unul se simte veșnic dator, iar celălalt veșnic vinovat.
A nu-ți mai cere scuze pentru orice înseamnă a începe să-ți respecți limitele, dorințele, dreptul de a fi incomodat. Înseamnă să înlocuiești „îmi pare rău că simt așa” cu „gândesc așa” și „îmi pare rău că am nevoie de asta” cu „am nevoie de asta”.
Desigur, există situații în care scuzele sunt cu adevărat necesare: când ați rănit pe cineva, când ați greșit, când ați încălcat limitele altcuiva.
Dar a-ți cere scuze pentru faptul că exiști, că ai sentimente, că vrei atenție nu înseamnă politețe, ci umilire.
Când încetezi să-ți mai ceri scuze pentru viața ta, îi dai partenerului tău șansa de a te cunoaște pe tine, cel adevărat. Iar această șansă este mult mai valoroasă decât o persoană confortabilă, tăcută, care își cere scuze și pe care o poți ignora.
Abonați-vă: 
Citește și
- De ce nu ne putem opri când suntem provocați: cârligul pe care ni-l punem singuri
- Cum ne împiedică trecutul să fim fericiți în prezent: o moștenire care poate fi aruncată
