Cu aceste sfaturi, puteți uita pentru totdeauna de uscăciune și iritații.
De-a lungul anilor, organismul produce mult mai puțină grăsime protectoare naturală / foto depositphotos.com
Odată cu vârsta, rutina de dimineață în baie poate deveni cauza disconfortului, care nu este acceptat să vorbească cu voce tare. Multe persoane după 60 de ani observă că, după spălarea obișnuită, pielea devine uscată și se „strânge” neplăcut. Viața în Echilibru spune de câte ori pe săptămână trebuie de fapt să se spele persoanele în vârstă.
Se observă că, de-a lungul anilor, organismul produce mult mai puțină grăsime protectoare naturală.
Autorul vorbește despre un studiu clinic la care au participat 150 de femei (cu vârste cuprinse între 18 și 80 de ani). Rezultatele au evidențiat un model clar – declinul critic al nivelului de grăsime din piele începe după vârsta de 70 de ani.
Din această cauză, apa caldă și săpunul obișnuit acționează prea agresiv, spălând literalmente „scutul” natural al corpului nostru, explică experții.
În plus față de influența temperaturii, există un detaliu important – vorbim despre „acoperișul protector” al pielii – stratul cornos. În mod normal, acesta este ținut împreună de ceramide (grăsimi speciale), care funcționează ca un ciment între cărămizi-celule.
Când vine vremea rece, gerul de afară și aerul uscat de la încălzirea locuinței spală literalmente acest „ciment”. Acesta este motivul pentru care există un sentiment de „trădare”: o cremă care a fost perfectă timp de ani de zile încetează brusc să mai funcționeze pentru că scutul natural al pielii s-a subțiat prea mult.Un alt experiment la care au participat 438 de persoane a arătat că, pentru confortul pielii, nu face mare diferență dacă te speli de 1-2 ori pe săptămână sau de mai mult de 6 ori. Concluzia principală este că frecvența dușurilor nu este un „trofeu” sau un indicator al sănătății. Dacă vă simțiți pielea strânsă după apă, este mai bine să vă concentrați pe cum vă simțiți.
Ce ritm este recomandat pentru menținerea sănătății
- De 2 ori pe săptămână: un duș complet cald, folosind produse cât mai blânde și fără miros.
- de 3 ori pe săptămână: dacă aveți un stil de viață activ, mergeți mult pe jos sau dacă locuința dumneavoastră este foarte caldă.
- Zilnic: doar o scurtă împrospătare a feței, mâinilor și axilelor, fără a deranja întregul corp cu frecări inutile.
O atenție deosebită este acordată „regulii celor 3 minute” – crema sau laptele hidratant trebuie aplicate pe pielea ușor umedă imediat după ieșirea din baie. În plus, apa trebuie să fie caldă, în jur de 36 °C, iar dușul în sine nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute.
Cum să încetiniți îmbătrânirea
Anterior, My a scris despre o descoperire neașteptată a oamenilor de știință: un produs obișnuit la prima vedere – ginsengul negru – poate încetini semnele vizibile ale îmbătrânirii pielii. Cercetătorii au descoperit că componentele sale active ajută la reducerea inflamației și la protejarea colagenului, care este responsabil pentru elasticitate și aspectul tineresc.
