Am fost învățați încă din copilărie că este rău să fim furioși, rușinos să fim jigniți, nedemn să ne fie frică și nepotrivit să ne bucurăm prea tare.
Crescem cu o hartă a sentimentelor interzise, care nu trebuie arătate nici măcar în privat, ca să nu mai vorbim în fața partenerului, relatează corespondentul .
Dar emoțiile nu cunosc evaluări morale, ele pur și simplu sunt, apar și fiecare dintre ele are dreptul să existe. A încerca să interzici furia sau tristețea este ca și cum ai încerca să interzici ploii să cadă – inutil și stupid.
Pixabay
Atunci când într-un cuplu unul dintre parteneri consideră că sentimentele sale sau ale celuilalt sunt „greșite”, începe o catastrofă liniștită. El suprimă, ascunde, pretinde că totul este bine, iar tensiunea se acumulează în interior, care mai devreme sau mai târziu va izbucni.
Psihologii știu: toate sentimentele sunt necesare, fiecare are propria sa funcție, propriul său limbaj, propriul său mesaj care este important să fie auzit. Furia vorbește despre încălcarea limitelor, tristețea vorbește despre pierdere, frica vorbește despre un pericol real sau imaginat.
Într-o relație sănătoasă, totul este permis: să fii furios, să plângi, să te bucuri ca un copil și să taci când nu ai chef să vorbești. Este permis să fie orice, iar acest „orice” este cel mai valoros dar pe care partenerii și-l pot oferi unul celuilalt.Cercetările confirmă: cuplurile în care emoțiile nu sunt împărțite în bine și rău au o conexiune mult mai profundă. Pentru că nu trebuie să își cheltuiască energia pe ascundere, o pot cheltui pe intimitate.
Amnistia emoțională înseamnă să te ierți pentru ceea ce simți și să-ți ierți partenerul pentru ceea ce simte el. Și doar în această iertare se naște acel port sigur în care iubirea poate crește fără a ține cont de inhibiții.
Abonați-vă: 
Citește și
- De ce așteptăm de la partenerul nostru ceea ce nu ne putem oferi nouă înșine: eșecul oglinzii
- Ce se întâmplă dacă înveți să simți durerea partenerului tău: empatia ca superputere
Dacă nu împărțim sentimentele, ajungem să credem că fericirea e un mit, iar tristețea, o strategie de marketing!
Fiecare emoție pe care o simțim are un rol și este important să le acceptăm fără judecată. Împărtășirea sentimentelor în relații poate consolida legătura dintre parteneri. Nu te teme să îți exprimi trăirile!