Prima ceașcă de cafea poate fi băută dimineața pe stomacul gol, dar unii oameni este mai bine să nu o facă, a avertizat nutriționistul și nutriționistul Sofya Kovanova într-o conversație cu aif.ru.
Specialistul a menționat că nu trebuie să beți mai mult de 300-400 ml de cafea pe zi, altfel poate crește nu concentrarea, ci anxietatea.
„Cafeaua poate fi băută pe stomacul gol dacă nu există gastrită, reflux sau aciditate crescută. Dacă există o astfel de problemă, variantele acide nu sunt potrivite, acest lucru este valabil nu numai pentru cafeină, ci și pentru apa cu lămâie, de exemplu. Din punct de vedere fiziologic, este mai bine pentru organism să bei cafea după micul dejun sau cel puțin împreună cu acesta”, a explicat Kovanova.
Potrivit nutriționistului, ultima ceașcă de cafea ar trebui să fie băută cu maximum 6 ore înainte de culcare.
