O lună de vacanță vă permite să vă recuperați complet și să regândiți o mulțime de lucruri. Natalia Naumova, psiholog și neuropsiholog, a declarat despre acest lucru pentru Moscova 24.
Anterior a devenit cunoscut faptul că fiecare al doilea rus ar dori să se odihnească cel puțin o lună, iar fiecare al patrulea – mai mult. Doar 15% dintre respondenți sunt pregătiți să se limiteze la două săptămâni, a raportat RIA Novosti cu referire la un studiu realizat de analiștii unui serviciu de recrutare pe Internet.
Potrivit lui Naumova, o vacanță de o lună oferă într-adevăr o mare oportunitate de a reporni.
Trebuie luat în considerare faptul că, de obicei, în primele 3-5 zile de vacanță o persoană tinde să continue să trăiască momente de lucru. Acest lucru este adesea facilitat de colegii care tocmai se obișnuiesc să lucreze fără un concediu, astfel încât să poată scrie periodic, să apeleze la anumite probleme. Dar mai departe se dovedește a fi abstract și începe să aibă o odihnă cu drepturi depline.
Natalia Naumova psiholog, neuropsiholog
Potrivit expertului, aproximativ o săptămână și jumătate ar trebui să fie dedicată doar somnului, relaxării, socializării cu familia și îngrijirii corpului, inclusiv, de exemplu, participării la tratamente spa. Abia după această perioadă de recuperare apare de obicei curiozitatea și nevoia reală de activitate.
„Creierul începe să ceară ceva nou și este timpul să i-l oferiți. Există cel puțin două săptămâni pentru a face ceva ce v-ați dorit de mult să faceți: vizitați locuri interesante, urcați pe munte, învățați un hobby. Acest lucru va oferi cantitatea maximă de emoții pozitive, care sunt necesare pentru a rămâne rezistent la stres în viața de zi cu zi”, a spus Naumova.
În plus, o vacanță lungă oferă o bună oportunitate de a vă asculta și de a regândi o mulțime de lucruri. Cu toate acestea, este important ca rutina constantă să nu interfereze cu acest lucru, deci este mai bine să schimbați locația pentru o vacanță. Și nu trebuie să fie neapărat o altă țară – este suficient să mergeți într-un oraș sau sat învecinat, a concluzionat expertul.
