Oamenii de știință au ajuns la concluzia că așa-numitul mic dejun englezesc este capabil să încetinească procesul de îmbătrânire. Acesta este o combinație de pește, ouă și cafea. Articolul Focus a fost tradus de aif.ru.
„Începeți-vă ziua dimineața cu ouă amestecate, hering și câteva cești de cafea: acest mic dejun tradițional englezesc, potrivit a două studii, încetinește îmbătrânirea biologică”, se arată în articol.
Astfel de alimente sunt cele despre care cercetările sugerează că au un efect pozitiv asupra proceselor biologice asociate cu îmbătrânirea.
Acestea conțin nutrienți importanți care susțin funcția celulară și ajută organismul să rămână tânăr mai mult timp.
Experții remarcă faptul că nu numai compoziția micului dejun, ci și regularitatea acestuia joacă un rol esențial. O dietă echilibrată dimineața poate declanșa mecanisme benefice în organism și reduce modificările negative legate de vârstă.
În același timp, experții subliniază că doar micul dejun nu este o soluție universală. Pentru a încetini îmbătrânirea, este importantă o abordare cuprinzătoare, care să includă un stil de viață sănătos, activitate fizică și somn de calitate.
