Consumul moderat de cafea poate fi asociat cu o probabilitate redusă de a dezvolta tulburări anxioase și depresive. La această concluzie au ajuns oamenii de știință după ce au analizat date de la sute de mii de persoane. Consumul excesiv al băuturii, dimpotrivă, poate anula posibilul efect pozitiv. Rezultatele studiului sunt publicate în Journal of Affective Disorders (JAD).
Tulburările psihice, inclusiv depresia și stresul cronic, afectează milioane de oameni din întreaga lume. În ultimii ani, oamenii de știință au studiat din ce în ce mai mult posibilul impact al dietei zilnice asupra sănătății mintale.
Cercetările anterioare privind legătura dintre consumul de cafea și tulburările de sănătate mintală au produs rezultate contradictorii. O serie de studii au arătat un risc redus de depresie la persoanele care beau cafea în mod regulat, dar altele nu au găsit nicio corelație clară sau, dimpotrivă, au evidențiat potențiale efecte negative.
Pentru a obține date mai exacte, o echipă internațională de oameni de știință condusă de Bertie Jupin Sun de la Universitatea Fudan a analizat o bază de date extinsă de date medicale și genetice ale rezidenților din Regatul Unit.
Studiul a inclus 461 586 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani care nu aveau tulburări mintale diagnosticate la începutul urmăririi.
Participanții au indicat câte cești de cafea consumau de obicei în fiecare zi, precum și ce tip de băutură preferau – măcinată, instant sau decofeinizată. Cercetătorii le-au urmărit apoi starea de sănătate timp de peste 13 ani, analizând fișele medicale pentru a identifica noile cazuri de probleme de sănătate mintală. În această perioadă, au existat 18 220 de cazuri de tulburări de dispoziție și 18 547 de cazuri de tulburări de anxietate.
Analiza a arătat că relația dintre cantitatea de cafea consumată și sănătatea mintală nu a fost liniară. Pe măsură ce cantitatea de cafea consumată crește, riscul de probleme de sănătate mintală scade mai întâi, atinge un nivel minim și apoi începe să crească din nou.
Riscul cel mai scăzut de a dezvolta tulburări anxioase și depresive a fost observat la persoanele care consumau între două și trei cești de cafea pe zi. Acest grup a avut un risc semnificativ mai scăzut comparativ cu participanții care nu consumau cafea. Cu toate acestea, dacă se consumau mai mult de cinci cești pe zi, efectul pozitiv dispărea: în acest caz, dimpotrivă, probabilitatea tulburărilor de dispoziție creștea.
Separat, cercetătorii au observat că cafeaua decofeinizată nu a arătat nicio asociere semnificativă cu rezultatele privind sănătatea mintală. Acest lucru poate indica faptul că este cofeina sau substanțele conexe care joacă un rol-cheie în acest efect.
Autorii lucrării au sugerat, de asemenea, că posibilul efect protector al cafelei poate fi legat de compușii biologic activi conținuți în băutură, inclusiv antioxidanții. Aceștia estimează că astfel de substanțe pot reduce inflamația cronică, care este considerată a fi un factor asociat cu dezvoltarea depresiei.
<div class=”mediaPollEmbed” data-prerendered><noscript><section><h2>Cum vă pregătiți pentru sezonul sărbătorilor? </h2><p>16 întrebări</p><p>Se apropie sezonul sărbătorilor și al concediilor pe plajă. Am decis să aflăm dacă modul de viață al rușilor se schimbă în această perioadă. Cât de relevantă este pentru dvs. problema pierderii în greutate? Plănuiți să vă schimbați dieta sau să creșteți activitatea fizică? Sondajul este anonim, toate datele vor fi utilizate doar într-o formă generalizată. Vă mulțumim pentru timpul acordat!</p><form method=”POST” action=”” sexul tău</legend><label><input type=”radio” name=”24099″ value=”87295″/>Masculin </label><br/><label><input type=”radio” name=”24099″ value=”87296″/>Female</label><br/></fieldset><button type=”submit”>Next</button></form></section></noscript></div><script type=”text/javascript”>(function(window){var mediaPoll=(window.mediaPoll=window.mediaPoll|||);var container=document.currentScript.previousElementSibling;var uuid=”6420f8cd-0e21-5558-8d98-efa572cd0034″;mediaPoll.loadAPIPIPromise=mediaPoll.loadAPIPIPromise||new Promise((resolve,reject)=>{const loadScript=(onload,onerror)=>{var head=document.getElementsByTagName(‘head’)[0];var script=document.createElement(‘script’);script.async=true;script.onload=onload;script.onerror=onerror;script.src=”
