Produsele care conțin vitaminele B, A și zinc vor ajuta la menținerea sănătății pielii mâinilor și unghiilor. Acest lucru este raportat de Pravda.Ru cu referire la medicii intervievați.
Potrivit acestora, peștele de mare și broccoli ar trebui să fie incluse în dietă pentru a scăpa de opacitate și de unghiile fragile.
„Includeți surse de omega-3 și iod în dieta dumneavoastră. Acest lucru nu numai că va întări placa unghială, dar va ajuta, de asemenea, organismul să lupte împotriva inflamației sistemice, care se agravează adesea în primăvară. Amintiți-vă că alimentele pentru tineret sunt în primul rând grăsimile integrale”, a adăugat raportul.
Astfel, merită să consumați unt, ficat și nuci, care vor asigura sinteza de sebum protector.
Irina Kondrakhina, șefa Centrului Consultativ și de Diagnostic al Centrului Științific de Stat de Dermatovenerologie și Cosmetologie al Ministerului Sănătății din Rusia, dermatovenerolog, doctor în științe medicale, a declarat anterior că este posibilă refacerea pielii după sezonul de iarnă cu ajutorul unei îngrijiri complexe, care include hidratare, fotoprotecție, somn de calitate și alimentație adecvată. Specialistul a menționat că primăvara este deosebit de importantă hidratarea intensivă a pielii. Produsele cu acid hialuronic vor ajuta la reținerea hidratării, iar componentele care refac bariera lipidică vor reduce pierderea acesteia, precum și vor crește rezistența pielii la factorii externi.
