Manipularea apare rareori în mod deschis, cu strigăte și cereri, este întotdeauna îmbrăcată în hainele grijii și iubirii.
„Îmi fac atâtea griji pentru tine” poate însemna „îți controlez fiecare mișcare”, iar „vrei să fiu fericit” poate însemna „fă cum îți spun”.
Cel mai periculos lucru în legătură cu manipularea este că este invizibilă, se integrează în viața de zi cu zi ca o normă, ca un mod de comunicare. Începi să te simți vinovat fără un motiv, să te justifici fără pretenții, să trăiești după dorințele altora, uitând de ale tale.
Pixabay
Un manipulator nu vorbește niciodată direct, el face aluzii, suspină, se ofensează, intră în tăcere pentru a obține de la tine reacția dorită.
El nu cere, el creează o situație în care depinde de tine să ghicești și să oferi ceea ce are nevoie.
Psihologia identifică câteva tehnici clasice: sentimentul datoriei („am făcut atât de multe pentru tine”), vinovăția („mă doare inima din cauza ta”), comparația („prietena mea are un soț”). Toate acestea au același scop – să te determine să faci ceva ce nu vrei să faci.O persoană care este manipulată, pierde treptat contactul cu sine, încetează să mai înțeleagă ce își dorește ea însăși. Dorințele sale sunt înlocuite cu cele ale altcuiva, limitele sale sunt șterse, personalitatea sa se dizolvă în nevoile partenerului său.
Calea de ieșire de sub manipulare începe cu o întrebare simplă: ce vreau eu acum, nu el, nu ea, nu mama mea, nu soacra mea? Și cu capacitatea de a spune „nu” fără explicații, pentru că „nu”-ul tău nu necesită justificare.
Relațiile sănătoase sunt construite pe respect, unde cererile sunt făcute direct și refuzurile sunt acceptate cu calm. Acolo unde nu este loc pentru jocuri de ghicit și vinovăție perpetuă, este loc pentru intimitate reală.
Abonați-vă: 
Citește și
- Ce se întâmplă când nu mai observăm lucrurile mărunte: sindromul ochilor închiși
- De ce tăcerea este uneori mai rea decât scandalul: tăcerea care distruge iubirea
Ce tehnici putem folosi pentru a ne proteja de manipulare în relațiile noastre de zi cu zi?