Un psiholog ne spune ce ne va ajuta să eliberăm tensiunea.
Motivele pentru care cuplurile se ceartă mai des în timpul războiului / foto depositphotos.com
Psihologul american Mark Travers a numit motivele pentru care cuplurile se ceartă mai des în timpul războiului.
„Cuplurile pot observa că se simt mai iritabile decât de obicei. Micile neînțelegeri încep să escaladeze mai repede decât de obicei, sau remarcile fugare devin brusc mai dure decât de obicei… De fapt, multe cupluri nu se ceartă deloc din cauza războiului”, a notat el în articolul său pentru Forbes.
Stresul colectiv și incertitudinea se pot strecura în interacțiunile de zi cu zi, a spus el, chiar dacă niciunul dintre parteneri nu își dă seama.
În același timp, Travers a citat trei motive pentru care cuplurile se ceartă adesea în timp de război, conform cercetărilor psihologice:
Transferul stresului. Conform unui studiu fundamental pe această temă publicat în Journal of Family Psychology, transferul de stres are loc atunci când unul dintre parteneri se confruntă cu stres extern, iar emoțiile asociate cu acest stres sunt transferate în relație. La rândul său, acest exces de stres interferează cu capacitatea partenerului de a comunica și de a se bucura de interacțiuni pozitive.
Partenerii încep să se perceapă diferit unul pe celălalt. Stresul vă afectează relația mult mai mult decât să vă facă doar iritabil. Acesta vă poate deteriora în mod vizibil relația, chiar dacă în mod normal sunteți un partener foarte bun, iubitor și devotat. Acest lucru se datorează faptului că stresul schimbă în mod fundamental ceea ce oamenii observă la partenerii lor.
Stresul în relații nu se limitează la persoana care îl experimentează. Este ceea ce cercetătorii numesc efectul de influență încrucișată și este unul dintre principalii factori de conflict în timpul perioadelor de anxietate colectivă. După cum se explică în studiul New Media & Society 2021, influența încrucișată apare atunci când stresul este transferat de la un partener la celălalt, ceea ce crește, de asemenea, nivelul de stres la ambii. În zilele deosebit de stresante, oamenii devin în mod natural distrași și se îndepărtează de partenerul lor. Ca urmare, atunci când interacționează cu partenerii lor, aceste interacțiuni pot fi caracterizate de niveluri mai ridicate de conflict și negativitate.
„În astfel de momente, cel mai util lucru pe care îl pot face cuplurile este adesea cel mai simplu: să recunoască ceea ce se întâmplă. Numirea stresului, a anxietății sau a tristeții poate reduce uneori tensiunea care se acumulează atunci când aceste sentimente nu sunt exprimate”, a sfătuit psihologul.
Reamintim, anterior au fost numite cinci motive pentru care cuplurile se ceartă cel mai des.
