Deprecierea rareori vine cu strigăte și insulte, mai des se strecoară pe labe moi, în papuci de mătase.
Sunt fraze inocente: „ești prea sensibil”, „am glumit”, „nu ești niciodată mulțumit”, din care se instalează o răceală interioară, relatează corespondentul .
Mai întâi încetezi să-ți mai împărtășești succesele, pentru că auzi ca răspuns „mai gândește-te” sau „și aici am azi”. Apoi nu te mai plângi de probleme, pentru că primești „e vina ta” sau „nu te plânge”.
Pixabay
Treptat, începi să te devalorizezi, cu mult înainte ca partenerul tău să deschidă gura. Știi deja că sentimentele tale nu sunt importante, realizările tale sunt nesemnificative și problemele tale sunt imaginare.
Cel mai înfricoșător lucru despre devalorizare este că este subtilă, nu te lovește, se infiltrează ca un gaz otrăvit. Nu o poți mirosi, dar într-o zi te trezești și realizezi că nu mai poți respira.
Psihologii o numesc gazare (gaslighting) și constă în a te face treptat să crezi că realitatea ta nu este reală. Că ți-ai imaginat-o, că ai inventat-o, că îți dorești prea mult, că te aștepți la prea mult, că te dai prea mare.
Singura cale de a ieși din această ceață este să începi să crezi în tine, în sentimentele tale, în durerea ta, chiar dacă întreaga lume spune contrariul. Dacă ai dureri, nu ți le imaginezi, dacă ești ofensat, ai dreptul să fii.
Dragostea nu îți cere să te micșorezi pentru a te încadra în viața altcuiva. Dragostea este atunci când sentimentele tale contează, chiar dacă sunt inconfortabile, chiar dacă nu ești de acord cu ele, chiar dacă sunt controversate.
Abonați-vă: 
Citește și
- De ce un partener ne reflectă pe noi înșine: o oglindă în care este înfricoșător să te uiți
- Ce este iubirea matură: de ce nu este ca la cinema
