Foto: din surse publice
Unele plante de apartament pot contribui la crearea unui mediu de somn mai favorabil
Obținerea unui somn complet depinde nu numai de regimul dumneavoastră de somn, ci și de condițiile din dormitorul dumneavoastră. Un expert în grădinărit a numit trei plante de interior care pot ajuta la îmbunătățirea calității aerului pe timp de noapte.
Unele plante de interior pot contribui la crearea unui mediu de somn mai favorabil. Un expert în grădinărit a numit trei specii care continuă să elibereze oxigen noaptea și ajută la curățarea aerului dintr-o cameră. The Express a raportat că.
O noapte completă de somn este importantă pentru recuperarea și bunăstarea organismului. Serviciul Național de Sănătate recomandă ca adulții să doarmă de obicei între șapte și nouă ore pe noapte, deși nevoile pot varia de la o persoană la alta.
Cu toate acestea, adormirea nu este uneori ușoară. Stresul profesional, anxietatea și condițiile din dormitor pot afecta calitatea odihnei. Potrivit expertului în grădinărit Michael, cunoscut pe TikTok drept „grădinarul mediteranean”, unele plante de interior pot ajuta în această situație.
Expertul explică: anumite tipuri de plante sunt capabile să elibereze oxigen chiar și noaptea. Acesta este motivul pentru care se recomandă ca ele să fie amplasate în dormitoare. Potrivit acestuia, în timpul zilei plantele absorb dioxidul de carbon și produc oxigen prin fotosinteză, iar noaptea acest proces se schimbă, dar unele specii mențin încă un schimb de gaze util.
Un expert a numit trei plante care pot ajuta la îmbunătățirea calității aerului și, prin urmare, a somnului.
Planta șarpe (sansevieria)
Potrivit Easy Plant, această plantă nu este doar decorativă, ci este și bună pentru climatul interior. Ea eliberează oxigen și umiditate, ceea ce poate reduce alergenii din aer, cum ar fi particulele de praf și mătreață.
În plus, sansevieria este considerată nepretențioasă: poate merge perioade lungi fără îngrijire și are nevoie de udare minimă.
Orhidee
Orhideele nu numai că decorează interiorul datorită varietății lor de culori, dar pot avea și un efect pozitiv asupra calității aerului. Potrivit experților Plantura, planta poate absorbi din aer substanțe precum xilena, toluenul și formaldehida.
Michael notează că aceste plante cu flori pot, de asemenea, să oxigeneze aerul pe timp de noapte, ceea ce le face potrivite pentru dormitor.
Palmierul Areca
O altă opțiune pentru casă este palmierul areca, numit și palmier auriu sau fluture. Această plantă a fost inclusă într-un studiu NASA privind capacitatea plantelor de a curăța aerul.
Ca urmare, s-a dovedit a fi foarte eficientă în descompunerea compușilor organici volatili – substanțe nocive care se acumulează adesea în spațiile moderne.
Potrivit unui expert, palmierul areca crește bine în lumina indirectă a soarelui și necesită o hidratare ușoară de câteva ori pe săptămână.
