Acest efect a fost observat numai la femeile ale căror temeri erau legate de potențiala stare de rău la bătrânețe.
Femeile care își fac mai multe griji cu privire la vârsta lor îmbătrânesc mai repede / foto depositphotos.com
Un nou studiu a descoperit că îngrijorarea cu privire la îmbătrânire poate fi o „profeție care se îndeplinește singură”, deoarece aceste îngrijorări accelerează de fapt procesul de îmbătrânire la femei. Potrivit The Independent, un studiu recent realizat pe probe de sânge de la peste 700 de femei din SUA, publicat în revista Psychoneuroendocrinology, a constatat că femeile care au raportat niveluri mai ridicate de anxietate cu privire la îmbătrânire au prezentat semne de îmbătrânire biologică accelerată la nivel celular.
Acestea fiind spuse, femeile din cadrul studiului nu și-au făcut griji cu privire la faptul că arătau mai bătrâne. Nici nu a fost legată de fertilitate și de presiunile societății de a continreproducerea.
„Efectele îmbătrânirii epigenetice accelerate au fost observate numai la femeile ale căror temeri au fost asociate cu o potențială sănătate mai precară la bătrânețe”, se arată în articol.
Cum accelerează anxietatea îmbătrânirea?
Cheia se află în ADN-ul nostru și, mai precis, în telomerii noștri. Acestea sunt complexe ADN-proteine site la capetele cromozomilor care le protejează de rupere și păstrează informațiile genetice în timpul diviziunii celulare. Lungimea telomerilor este unul dintre cei mai puternici indicatori ai îmbătrânirii biologice – scurtarea lungimii telomerilor este asociată cu un risc crescut de apariție a tuturor bolilor legate de vârstă, inclusiv boli de inimă, cancer și demență.
De exemplu, un studiu anterior realizat în 2012 pe mai mult de 5 000 de femei a constatat că o formă comună de anxietate cunoscută sub numele de anxietate fobică a fost asociată cu scurtarea telomerilor la femeile de vârstă mijlocie și mai în vârstă, suficient pentru a scurta speranța de viață cu șase ani comparativ cu femeile fără fobii.
Cât de mult afectează sănătatea mintală sănătatea fizică
Un amplu studiu din SUA a constatat că persoanele cu o viziune optimistă asupra îmbătrânirii vor trăi în medie cu 7,5 ani mai mult decât cele cu o viziune negativă, chiar și după lea în considerare a unor factori precum statutul socioeconomic, singurătatea și starea de sănătate a participanților la începutul studiului.
Și o meta-analiză a peste 100 de studii a constatat o legătură „solidă” între percepția îmbătrânirii și longevitate, aproximativ 80 % dintre lucrări demonstrând această legătură – suficient pentru a stabili o relație cauzală.
Mecanisme subiacente
Experții au identificat trei mecanisme principale care stau la baza acestei „profeții a îmbătrânirii care se îndeplinește singură”: psihologice, comportamentale și fiziologice.
Primul se referă la convingerile învățate despre îmbătrânire, care schimbă modul în care gândim și ne comportăm – de exemplu, îndoieli cu privire la forța noastră fizică sau uitare crescută, deoarece ne așteptăm ca acest lucru să se întâmple pe măsură ce îmbătrânim.
Al doilea motiv este legat de comportamentul pe termen lung al „profeției care se împlinește de la sine”, în care oamenii presupun că sănătatea lor se va deteriora odată cu înaintarea în vârstă și cred că au puțin sau deloc control asupra acestui lucru, astfel încât nu iau măsuri preventive pentru a încetini procesul de îmbătrânire, cum ar fi o alimentație bună și exerciții fizice regulate.
А al treilea motiv este legat de efectele fizice ale stresului crescut. Un studiu a constatat că persoanele care aveau o părere negativă despre îmbătrânire au înregistrat o creștere de 40% a nivelului de cortizol între anii 50 și 80; sitia inversă a fost valabilă pentru cei care erau optimiști, nivelul cortizolului scăzând ușor în aceeași perioadă. În timp, nivelurile ridicate și persistente de cortizol din organism pot afecta negativ sistemele imunitar și cardiovascular, precum și hipocampusul, și pot declanșa inflamații.
Anterior, oamenii de știință au descoperit că observarea păsărilor poate încetini îmbătrânirea creierului.
