A fi singur poate fi o alegere mai sănătoasă.
Oamenii se mulțumesc adesea cu orice relație în încercarea de a evita singurătatea / foto depositphotos.com
Psihologul american Mark Travers a numit semnele care arată că acum este mai bine să fii singur. În articolul său pentru Forbes, el a subliniat că, pentru mulți oameni, dorința de a avea o relație nu ține atât de mult de dragoste, cât de anxietate, presiune socială și teama de a fi abandonați.
„Aceste tipuri de persoane sunt cele mai predispuse să se „mulțumească” cu o relație în încercarea de a evita singurătatea și sfârșesc adesea în relații cu limite slabe”, a menționat Travers.
El a spus că, în 2023, psihologul Bella DePaulo a contestat percepțiile despre singurătate cu un studiu. Ea a concluzionat că diferența dintre nivelurile de fericire ale persoanelor singure și cele aflate în relații este mult mai mică decât sugerează cultura populară.
Astfel, Travers a enumerat trei semne că a fi singur acum poate fi o alegere mai onestă și, în cele din urmă, mai sănătoasă pentru tine:
Când ești singur, ești atras mai degrabă de parteneri decât de parteneriate. Dacă simțiți în mod constant un val de energie de la noile cunoștințe și o apatie inexplicabilă odată ce acestea devin stabile, întrebarea sinceră nu este „de ce nu pot găsi persoana potrivită?”, ci „ce caut cu adevărat?”. Este o întrebare la care merită să vă gândiți profund și, dacă este necesar, în mod repetat, înainte de a cere altcuiva să vă dea răspunsul.
Imaginea ta de sine este legată de starea ta civilă și se clatină atunci când ești singur. Cercetările privind stima de sine arată că persoanele care se bazează pe relațiile romantice pentru sentimentul valorii de sine sunt mai predispuse să își suprime propriile nevoi în materie de relații și sunt mai predispuse să rămână în relații nesatisfăcătoare. De asemenea, aceștia ajung să fie mai puțin satisfăcuți chiar și atunci când lucrurile par să meargă bine. Și dacă observați că sentimentul dvs. de bază de sine se schimbă semnificativ în funcție de faptul dacă sunteți într-o relație cu cineva, acesta nu este un motiv să căutați pe cineva mai repede. Este un semn că un proiect mai valoros așteaptă toată atenția ta.
Citește și:
Aveți un model pe care nu ați avut încă timp să îl analizațifiind singur de mult timp. Poți vedea tiparul doar din exterior, iar singurătatea, cu toate inconvenientele ei, îți oferă tocmai o astfel de perspectivă. Cercetările arată că claritatea stimei de sine scade adesea imediat după o despărțire, dar tinde să se recupereze atunci când oamenii petrec timp reflectând asupra lor înșiși și reconstruindu-și identitatea de sine, mai degrabă decât intrând imediat într-o nouă relație. O mai mare claritate a stimei de sine după o astfel de perioadă de auto-reflecție este asociată cu o mai bună adaptare psihologică după despărțire.
„Studiile privind traiul în singurătate nu neagă iubirea. Ele dovedesc că există condiții care fac iubirea durabilă. Și uneori aceste condiții sunt cel mai bine create atunci când ești singur, înainte de a avea pe altcineva în viața ta”, a declarat psihologul.
Vom reaminti, anterior doctorul a povestit ce regretă oamenii înainte de moarte.
