O fată cumpără un kit de detoxifiere scump, format din sucuri, pulberi și colecții de plante, sperând să elimine toxinele și toxinele acumulate de-a lungul anilor într-o săptămână.
Ea plătește generos pentru sticle frumoase și promisiuni de corp mai ușor, fără să-și dea seama că organismul ei știe să se curețe singur, fără greva foamei sau clisme cu sucuri, relatează un corespondent .
Toxicologul explică faptul că conceptul de „zgură” nu există în medicină – este un termen de marketing inventat pentru a vinde remedii miraculoase. Organismul uman este dotat cu propriul său sistem puternic de detoxifiere: ficatul neutralizează otrăvurile, rinichii elimină produsele metabolice, intestinele și pielea sunt de asemenea implicate în acest proces, iar acestea lucrează non-stop și gratuit.
Pixabay
Ficatul iubește o dietă nutritivă cu suficiente proteine, vitamine și antioxidanți care se găsesc în fructele și legumele comune. Nu trebuie să îl înfometați pentru a-l ajuta să funcționeze – doar țineți-l la distanță și nu îl supraîncărcați cu alcool, grăsimi trans și medicamente fără prescripție medicală.
Studiile arată că dietele de detoxifiere pe termen scurt duc la pierderea în greutate în detrimentul apei și al masei musculare, în timp ce grăsimea rămâne pe loc. Odată ce persoana revine la o dietă normală, greutatea revine în exces deoarece metabolismul a încetinit în timpul postului.
Sucurile de detoxifiere la modă conțin doze șocante de fructoză fără fibre, ceea ce lovește pancreasul și ficatul la fel de tare ca sucurile zaharoase. Ficatul transformă excesul de fructoză în grăsime și, în loc să se curețe, oamenii suferă de hepatoză grasă și vârfuri de zahăr.Singura metodă de detoxifiere sigură din punct de vedere științific este să nu te mai otrăvești și să-ți lași corpul să lucreze. Este suficient să beți apă curată, să mâncați suficiente legume și proteine, să dormiți suficient și să faceți mișcare, iar ficatul și rinichii se vor ocupa de tot restul fără sucuri speciale și posturi.
În loc să cheltuiți bani pe kituri dubioase, este mai bine să îi cheltuiți pe o varietate de legume, carne și pește de calitate și să oferiți corpului o masă adecvată. Detoxifierea nu este un eveniment punctual, ci un mod de viață fără otrăvuri și supraalimentare, și niciun suc nu va înlocui obiceiurile sănătoase în mod regulat.
Abonați-vă: 
Citește și
- Cum să renunți la supraalimentare și să nu te înfrupți din mâncare: psihoterapeut despre dopamină și declanșatori emoționali
- De ce avem nevoie de cheatmills și dacă ne putem lipsi de ele: nutriționist despre psihologia inhibițiilor și a rupturilor
