Termenul de „al doilea creier” în legătură cu intestinul nu este întâmplător și are o bază științifică solidă. Intestinul conține o rețea uriașă de celule nervoase – așa-numitul sistem nervos enteric, cu sute de milioane de neuroni. Acesta este capabil să regleze în mod independent sistemul digestiv, să transmită semnale către creier și chiar să ne afecteze dispoziția și starea emoțională. Anastasia Lebedeva, profesor asociat al Departamentului de Dietetică din cadrul Universității ROSBIOTECH, candidat la Științe Medicale, a declarat pentru Life.ru.
„Comunicarea dintre intestin și creier se realizează prin nervul vag, hormoni și neurotransmițători. De exemplu, o parte semnificativă a serotoninei, „hormonul fericirii”, este produsă în mod specific în intestin. Acest lucru explică de ce tulburările digestive pot fi însoțite de iritabilitate, anxietate sau toane”, a împărtășit expertul.
În plus, microbiota intestinală – un ansamblu de bacterii și microorganisme benefice – interacționează activ cu sistemul nervos, participând la reglarea stresului, a apărării imunitare și a metabolismului. De fapt, intestinul este un sistem autonom complex capabil să „comunice” cu creierul și să influențeze starea psiho-emoțională a unei persoane.
„Menținerea lui sănătoasă – alimentație adecvată, fibre suficiente, probiotice și activitate fizică moderată – are un impact direct asupra bunăstării, nivelului de energie și dispoziției”, a adăugat specialistul.
Astfel, expresia „al doilea creier” nu este o pură metaforă: intestinul joacă într-adevăr un rol-cheie în reglarea organismului și în influențarea stării psihologice a unei persoane.
