Dezbaterea cu privire la frecvența la care ar trebui schimbată lenjeria de pat nu încetează niciodată în nicio familie: unii oameni consideră că o dată pe lună este suficient, alții respectă cu strictețe intervalul săptămânal, alții schimbă așternuturile la fiecare trei zile, ca într-un hotel.
Știința igienei dă un răspuns fără echivoc care șochează multe persoane, obligându-le să-și reconsidere obiceiurile și să-și privească propriul pat dintr-un unghi nou, relatează corespondentul .
Pe parcursul unei nopți, o persoană pierde aproximativ un litru de lichid sub formă de transpirație, chiar dacă nu este fierbinte și nu suferă de hiperhidroză. Toată această umiditate este absorbită de pernă, cearșafuri și plapumă, creând un mediu ideal pentru bacterii și ciuperci.
În dimineața celei de-a șaptea zile de utilizare, numărul microorganismelor de pe lenjerie atinge asemenea concentrații încât devine neigienic, dacă nu periculos, să dormi într-un astfel de pat. Acarienii de praf de casă sunt principalii locuitori ai oricărui pat și se hrănesc cu particule de piele moartă, pe care o persoană le pierde până la un gram și jumătate pe noapte.
Timp de o săptămână pe așternut se acumulează atât de multă hrană pentru aceste creaturi microscopice încât populația lor crește exponențial. Produsele activității acarienilor sunt un alergen puternic, provocând curgerea nasului, tuse și chiar astm.
Cosmeticele, pe care mulți oameni nu le clătesc noaptea sau nu le clătesc suficient de bine, rămân pe fața de pernă și sunt frecate din nou pe piele dimineața. Cremele, uleiurile și reziduurile de fond de ten se amestecă cu transpirația și bacteriile, înfundând porii și provocând inflamații.
Cei care se plâng de coșurile de dimineață de multe ori nici nu realizează că cauza nu sunt cosmeticele, ci o față de pernă murdară, pe care este timpul să o schimbi. Părul adună praful și murdăria din timpul zilei și transferă totul pe pernă noaptea.
Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care își spală părul dimineața, mai degrabă decât seara: în timpul zilei, părul devine un adevărat colector de praf, iar toată murdăria ajunge pe fața de pernă și apoi pe fața ta. Dușul înainte de culcare rezolvă parțial problema, dar tot trebuie să vă schimbați lenjeria în mod regulat.
Dacă în casă există animale de companie care dorm în pat cu stăpânii lor, situația este exacerbată de mai multe ori. Lâna, saliva, particulele de piele și murdăria de pe stradă de pe labele lor ajung toate în pat, chiar dacă animalul de companie este curat.
Pentru alergici, o astfel de vecinătate poate fi fatală, iar pentru alții, poate garanta că rufele vor trebui spălate chiar mai des decât o dată pe săptămână. Din punctul de vedere al dermatologilor și igieniștilor, intervalul ideal pentru schimbarea lenjeriei este de două ori pe săptămână pentru fețele de pernă și o dată pe săptămână pentru cearșafuri și huse de plapumă.
Vara, în căldura zilei, când transpirația crește, lenjeria ar trebui schimbată la fiecare trei-patru zile. Doar un astfel de regim garantează că o noapte de odihnă vă revitalizează cu adevărat, în loc să vă transforme patul într-un teren propice pentru infecții.
Citește și
- De ce gospodinele cu experiență țin capacele oalelor cu susul în jos: secretul ordinii perfecte în bucătărie
- De ce ar trebui să legați sacii de gunoi înainte să se umple: reguli pentru supraviețuirea într-o lume a mirosurilor
