A purta ranchiună este ca și cum ai purta în buzunar o piatră grea pe care nu ai de gând să o pui nicăieri.
Cu timpul, mâna se obișnuiește cu greutatea, dar spatele tot începe să doară, iar fiecare pas este dat cu greu, potrivit corespondentului .
De multe ori credem că resentimentul este o modalitate de a-l pedepsi pe cel care a greșit, dar, de fapt, el nu face decât să ne pedepsească pe noi. Persoana care a cauzat răul poate că și-a văzut de mult de viața sa și nici nu-și mai amintește ce s-a întâmplat, dar noi continuăm să purtăm povara.
Pixabay
Neuroștiințele au descoperit că creierul nu face distincție între durerea proaspătă și amintirea ei – de fiecare dată când reluăm o ofensă veche, o experimentăm din nou. Aceleași zone sunt activate, aceiași hormoni de stres sunt eliberați în sânge, numai că evenimentul nu mai există, ci doar gândul nostru despre el.
Iertarea aici nu este pentru cel care a ofensat, ci în primul rând pentru noi înșine, pentru a înceta să ne otrăvim din interior. Acest lucru nu înseamnă să uităm sau să justificăm fapta, ci să înlăturăm lanțurile pe care ni le-am luat în mod voluntar de la noi înșine.
Mulți oameni se tem că, iertând, vor da dovadă de slăbiciune sau își vor permite să fie jigniți din nou. Dar, de fapt, capacitatea de a ierta este un semn de putere și maturitate, capacitatea de a separa o situație singulară de o viață întreagă de fărădelegi.
Renunțarea la ranchiună este mai ușoară nu de unul singur, ci prin împărtășirea durerii cu cineva care este capabil doar să asculte, fără sfaturi. Uneori este suficient să spui cu voce tare ceea ce a ajuns să dea în clocot, astfel încât să nu mai pară atât de imens și insolubil.
La urma urmei, memoria noastră nu este o casetă video, ci un țesut viu care se schimbă de fiecare dată când îl atingem. Iar noi avem puterea de a face ca acea atingere să fie vindecătoare, nu să rănească.
Citește și
- De ce auzim doar ceea ce vrem să auzim: capcana propriilor noastre urechi
- Cum să ceri ajutor fără să provoci un scandal: o metodă care funcționează întotdeauna
