Cu toate acestea, există obiceiuri mai specifice care sunt bine ancorate în viața fiecărei femei din doi, dar care distrug încet, dar sigur, sistemul cardiovascular. Printre acestea se numără: dietele, „sindromul vieții întârziate”, purtarea tocurilor și consumul frecvent de analgezice, a declarat pentru Gazeta.Ru Elvira Khachirova, profesor asociat la departamentul de propedeutică de medicină internă de la Universitatea Pirogov.
Potrivit medicului, inima feminină este fiziologic mai robustă decât cea masculină, dar este și mai sensibilă la fluctuațiile hormonale și la stres. Înainte de menopauză, inima este protejată de estrogen, dar dacă o femeie duce un stil de viață nesănătos, apărarea nu mai funcționează și organul se uzează mai repede.
„Primul obicei sunt dietele. A fi frumoasă înseamnă a fi slabă, cred multe persoane și țin diete grele și greșite. Dar renunțarea la carbohidrați duce la deficit de glicogen în organism. Mușchiul inimii este hrănit de glucoză. Când aceasta lipsește, începe descompunerea proteinelor, inclusiv cea a țesutului muscular cardiac. Acest lucru poate duce la degenerare miocardică și aritmii. Dacă doriți să slăbiți, faceți-o treptat și fără fanatism, păstrând în alimentație cerealele și legumele”, a explicat medicul.
Al doilea obicei este lipsa somnului din cauza „sindromului vieții întârziate”: în timpul zilei și seara lucrează și copiii, iar mai aproape de noapte vine timpul pentru a vă dedica vouă.
„Ca urmare, mulți oameni sacrifică somnul normal de dragul serialelor TV, lecturii sau curățeniei. Merită să ne amintim că somnul este singurul moment în care sistemul nostru nervos se odihnește și inima își încetinește ritmul. Dacă dormiți mai puțin de 6 ore, nivelul cortizolului crește, vasele de sânge sunt tonifiate, nu se relaxează, iar presiunea începe să „meargă”. Privarea cronică de somn crește riscul de atac de cord cu 30%”, – a declarat medicul.
Un alt obicei nociv pentru inimă – tocurile. Mersul pe tocuri încalcă biomecanica mișcării. Mușchii gambei nu funcționează corespunzător, funcția lor de pompare (împingerea sângelui venos de la picioare în sus către inimă) este redusă. Apare staza venoasă, care crește sarcina asupra inimii și riscul de tromboză.
„Este în regulă să purtați tocuri, dar nu în fiecare zi și nu mai înalte de cinci centimetri”, a explicat Khachirova.
Ultimul obicei feminin care dăunează sănătății inimii este abuzul de analgezice. Potrivit medicului, populare medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pe care femeile le beau cu pumnul pentru orice durere, rețin fluide și pot provoca hipertensiune arterială. De asemenea, acestea afectează negativ rinichii, iar rinichii reglează direct tensiunea arterială.
„De asemenea, este important de menționat că multe femei fumează, beau cafea și băuturi energizante. Deși aceste obiceiuri nu pot fi numite doar feminine, este totuși important să ne amintim de daunele lor. Se știe că nicotina provoacă spasme ale arterelor coronare, iar cafeina în doze mari provoacă aritmii și epuizează sistemul nervos”, a conchis medicul.
