Ceaiurile din plante pot ameliora inflamația și greața cauzate de durerile de cap.
Unele ceaiuri vor ameliora durerea de cap / colaj My, foto de depositphotos.com
Ceaiurile din plante au proprietăți care ajută la ameliorarea durerii, inflamației și greaței cauzate de durerea de cap. Acest lucru este afirmat în articolul Verywellhealth, al cărui conținut a fost verificat de medicul-farmacist Lee Weddle.
Publicația a numit 7 astfel de ceaiuri.
1. ceai de ghimbir
Un studiu din 2021 publicat în ScienceDirect a constatat că administrarea de extract de ghimbir a redus migrena și alte simptome la două ore după debutul unui atac. Se observă că ghimbirul este un antioxidant care reduce inflamația, un răspuns imunitar care poate provoca durere.
Ceaiul de ghimbir este adesea recomandat pentru greața și vărsăturile asociate cu sarcina sau chimioterapia. De asemenea, poate fi util pentru greața care apare din cauza durerilor de cap, scrie publicația.
2. Ceai de mușețel
Datele unui studiu din 2021 publicat pe ScienceDirect sugerează că anumiți compuși ai mușețelului reduc inflamația, prin urmare, notează articolul, acesta poate ajuta în cazul durerilor de cap.
Citește și:
Alte studii au arătat că acest ceai ajută la anxietate și depresie, care pot provoca dureri de cap.
3. Ceai din scoarță de salcie
„Scoarța de salcie a fost folosită ca analgezic în întreaga lume de peste 3.500 de ani. Ea conține salicină, pe care organismul o descompune în acid salicilic, ingredientul activ din medicamentele care ameliorează durerea și umflăturile”, se arată în material.
Există studii care au arătat că scoarța de salcie este eficientă pentru durerile cronice de spate și articulare cauzate de osteoartrită, însă, se menționează, există puține dovezi directe că ceaiul de scoarță de salcie ajută în cazul durerilor de cap.
4. Ceai de soc
Potrivit oamenilor de știință, extractele și ceaiurile făcute din brad (Pyrethrum) promovează fluxul sanguin, ceea ce poate ajuta la gestionarea migrenei.
„Există dovezi științifice conform cărora consumul regulat de ceai din această plantă poate preveni atacurile de migrenă. Deși rezultatele sunt mixte, mai multe studii au arătat că această plantă a redus numărul de atacuri și severitatea simptomelor”, se arată în publicație.
5. Ceai de cuișoare
Acești boboci de flori uscate ai unui copac originar din Indonezia conferă ceaiului o aromă picantă și aromată. În plus față de proprietățile antiinflamatorii, compușii din cuișoare au proprietăți antinociceptive, ceea ce înseamnă că afectează căile nervoase și părțile creierului asociate cu percepția durerii. Acest lucru este conform unui studiu din 2014 publicat pe ScienceDirect.
Articolul afirmă: există un studiu care a arătat că aromaterapia cu extract de cuișoare ameliorează durerile de cap postoperatorii.
6. Ceai de lavandă
Există dovezi că extractele și ceaiurile de lavandă ajută la anxietate și depresie și pot îmbunătăți, de asemenea, calitatea somnului.
„Deși există puține dovezi directe că ceaiul de lavandă ameliorează durerile de cap, aromaterapia cu această plantă poate preveni eficient migrena. Într-un studiu, trei luni de tratament regulat au dus la migrene mai puțin frecvente și mai puțin intense”, scrie autorul articolului.
7. Ceai de mentă
Multe persoane folosesc menta pentru a îmbunătăți digestia, sindromul colonului iritabil, tensiunea musculară, greața și durerile de cap.
Cu toate acestea, scrie publicația, studiile nu leagă direct ceaiul de mentă de ameliorarea durerilor de cap, dar extractele pot fi eficiente. De exemplu, cercetătorii au descoperit că uleiul de mentă administrat pentru migrene cu ajutorul unui inhalator nazal a fost la fel de eficient ca lidocaina.
Alte studii au arătat că aplicarea topică de mentă pe tâmple poate ameliora durerile de cap cauzate de tensiune.
Sunt ceaiurile din plante sigure
Consumul de ceai din plante este în general sigur, asigură autorul, dar pot exista riscuri pentru unele persoane. Prin urmare, el recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca ceaiuri din plante pentru dureri de cap.
Riscuri posibile
Ghimbir poate interacționa cu unele medicamente.
Mușețel poate interacționa cu anticoagulantele și sedativele.
Scoarță de salcie poate fi periculoasă pentru copii, în timpul sarcinii sau alăptării. De asemenea, poate crește sângerarea, în special la cei care sunt alergici la aspirină.
Schinduf nu este recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii sau alăptării. Acesta poate provoca efecte secundare la persoanele cu alergii sau sensibilitate la ambrozie, precum și să afecteze efectele anumitor medicamente, în special cele utilizate pentru tratarea migrenelor.
Cuișoare este recunoscut la nivel internațional ca fiind sigur pentru copii și adulți atunci când este administrat pe cale orală. Cu toate acestea, utilizarea topică poate duce la efecte secundare.
Despre riscuri levănțică se cunosc puține lucruri, astfel încât utilizarea sa la femeile însărcinate sau care alăptează trebuie discutată cu un medic.
Utilizare mentă sigură pentru copii și adulți. Este probabil sigur să fie utilizat la femei în timpul sarcinii sau alăptării, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.
Anterior, My a povestit despre 13 alimente pentru un somn sănătos, care pot fi consumate în locul melatoninei. Acestea includ fistic, spanac, edamame, ceai de mușețel, brânză, suc de cireșe, fructe, lapte, produse din cereale integrale etc.
