Dorința de a fi plăcut de o nouă cunoștință, de un coleg sau chiar de un trecător oarecare este dureros de familiară pentru toată lumea.
Pare să fie doar politețe sau adaptabilitate, dar un psihoterapeut îl vede ca pe un semnal nevrotic periculos, relatează un corespondent .
Dorința de a fi convenabil pentru toată lumea este o strategie deliberat eșuată, deoarece este de neatins în principiu. Nu te poți adapta la toată lumea, nu poți fi amabil cu toată lumea, iar tensiunea din această cursă se acumulează ani de zile, așezând o povară grea asupra stimei de sine și a sănătății fizice.
Pixabay
În căutarea aprobării, ne punem măști, despre care matrimonialele profesioniste vorbesc cu o amărăciune deosebită. Din copilărie, suntem învățați să fim prietenoși chiar și cu cei care ne sunt neplăcuți, iar aceste modele sunt înrădăcinate în subcortexul nostru.
Ca adulți, cheltuim o mulțime de bani pe formare pentru a recâștiga dreptul de a fi reali, dar continuăm să jucăm roluri la întâlniri. Ca urmare, în loc de o persoană vie, partenerul vede o figură falsă de carton căreia îi este frică să spună „nu” și nu știe cum să-și impună limitele.
O alternativă sănătoasă la acest maraton pentru aprobarea celorlalți se numește asertivitate. Aceasta este capacitatea de a vorbi direct și cu încredere despre propriile interese fără a permite ca limitele personale să fie încălcate, dar păstrând respectul pentru ceilalți .
Formula de aici este simplă până la genialitate: „Eu sunt bun și tu ești bun. Dacă există un conflict între noi, nu sunt împotriva ta, sunt împotriva problemei”. Acesta este genul de comportament care generează respect, în timp ce încercările de a face pe plac generează doar o dorință inconștientă de a-ți sta pe gât.
Greșeala pe care o fac mulți oameni este să confunde asertivitatea cu grosolănia sau egoismul, aruncând totul asupra interlocutorului sub orice formă. Însă ideea este alta: nu ceea ce spui despre tine contează, ci modul în care îi oferi partenerului tău feedback și menții dialogul.
Atunci când încetăm să luptăm pentru a face o impresie bună și ne permitem să fim diferiți, tensiunea dispare, deschizând calea pentru adevărata intimitate. Indiferent cât de fabuloasă este planificată o întâlnire, ar trebui să te asculți întotdeauna: dacă disconfortul se instalează în interior, atunci nicio mască nu va face fericită relația.
Citește și
- Cum arătarea afecțiunii ne face mai fericiți: un lifehack bazat pe știință pentru două persoane
- Cum micile obiceiuri schimbă marea dragoste: descoperirea neașteptată a oamenilor de știință despre natura fericirii
