Adesea ne așteptăm ca partenerul nostru să ghicească cât de mult îl iubim și ne supărăm dacă nu simte asta.
Dar psihologii de la Universitatea din Pennsylvania au realizat un experiment curios și au descoperit că devenim mai fericiți nu atunci când primim iubire, ci atunci când o dăruim, relatează corespondentul .
La studiu au participat 52 de persoane care și-au notat starea emoțională de șase ori pe zi. Oamenii de știință au înregistrat un model surprinzător: atunci când participanții dădeau dovadă de grijă – spunând cuvinte calde, îmbrățișându-i pe cei dragi sau pur și simplu ajutând pe cineva – propriul lor sentiment de „sunt iubit” creștea dramatic.
Pixabay
Iar efectul invers nu a funcționat: primind semne de atenție, oamenii nu s-au grăbit să le răspundă imediat. Se pare că inițiativa în lumea sentimentelor este în întregime în mâinile noastre.
Sentimentul de „sunt necesar și important” este păstrat în memorie mult mai mult timp decât amintirea acțiunii specifice care l-a provocat. Persoanele care au dat dovadă de iubire mai des au sfârșit prin a-și evalua viața ca fiind mai reușită, au făcut față mai ușor stresului și au experimentat un confort psihologic mai mare.
Acest lucru funcționează ca un bumerang care nu se întoarce imediat, dar atinge exact ținta potrivită. Studiul a confirmat, de asemenea, că nu este nevoie de gesturi mărețe pentru a fi fericit.
Lucrurile mărunte de zi cu zi funcționează mult mai eficient decât cadourile rare, deși scumpe. O îmbrățișare înainte de a merge la serviciu, un mesaj scurt în timpul zilei, oferirea de ajutor la cină – acestea sunt adevăratele „elemente de construcție” ale fericirii.
Acest lucru este confirmat de datele oamenilor de știință de la Universitatea din Washington: nu stilul de manifestare a sentimentelor este important, ci cantitatea lor . În plus, atingerea unei persoane dragi are un adevărat efect analgezic, reducând nivelul de stres la nivel fizic.
Atmosfera de căldură și grijă formează însăși „rezerva de bunăvoință”, care ajută cuplul să supraviețuiască fără durere conflictelor. Prin urmare, dacă vrei să te simți iubit, începe să te iubești – această rețetă funcționează fără greș și este confirmată de știință.
Citește și
- Cum micile obiceiuri schimbă marea dragoste: descoperirea neașteptată a oamenilor de știință despre natura fericirii
- Ce se întâmplă dacă nu mai „lucrați la relații”: un răspuns șocant de la un psihoterapeut
