TOC trece cu vederea erorile umane obișnuite și exagerează lucrurile mărunte.
Specialistul a explicat ce este ROCD / foto pxhere.com
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) poate afecta semnificativ nu numai viața de zi cu zi, ci și relațiile romantice.
Potrivit psihologului Karen Cassiday, există o formă separată a acestei tulburări – așa-numita TOC legată de dragoste (ROCD), care face ca o persoană să se îndoiască în mod constant de partenerul său și de propriile sentimente. Specialistul notează că persoanele cu acest tip de TOC se fixează adesea pe gândul: „Dacă nu este persoana potrivită?”. Aceste îndoieli pot deveni obsesive și pot duce la despărțiri permanente cu reîntâlniri ulterioare.
Unul dintre semnele-cheie ale ROCD este concentrarea pe scenarii imaginate mai degrabă decât pe evenimente reale. Persoana începe să construiască scenarii tulburătoare de tipul „și dacă?”. De exemplu, ce se întâmplă dacă un partener din viitor vă dezamăgește sau se dovedește a fi „cel greșit”. Astfel de gânduri nu sunt bazate pe fapte, ci doar sporesc anxietatea.
TOC face, de asemenea, ca importanța lucrurilor mărunte să fie exagerată. Sitii minore, cum ar fi pierderea unui mesaj sau oboseala partenerului, pot fi interpretate ca probleme grave ale relației. Ca urmare, erorile umane obișnuite sunt percepute ca semne ale unui partener „rău” sau ale unor alegeri greșite.
O altă caracteristică este dorința de perfecțiune. O persoană nu poate accepta defectele naturale ale unui partener sau dificultățile temporare într-o relație, deoarece TOC împinge ideea că iubirea trebuie să fie fără cusur.
În plus, tulburarea provoacă adesea o căutare constantă de validare. O persoană își poate întreba în mod repetat partenerul despre sentimentele sale, poate analiza sitii sau poate cere sfaturi de la alții, în încercarea de a obține reasigurare:
„TOC vă determină să căutați reasigurarea întrebându-vă partenerul despre intențiile sale – ce a vrut să spună cu adevărat sau ce ar putea face în viitor.”
Psihologul subliniază că îndoielile obsesive fără o bază reală pot fi dăunătoare pentru relația ta, așa că merită să consulți un terapeut care lucrează cu TOC, în special folosind terapia cognitiv-comportamentală sau expunerea cu tehnici de prevenire a răspunsului. Acest lucru vă va ajuta să ieșiți din ciclul gândurilor intruzive și să restabiliți un sentiment sănătos al relației.
Anterior, Courtney S. Batey, terapeut de căsătorie și familie, a oferit sfaturi importante pentru persoanele care sunt în căutarea unei relații.
