În rețelele de socializare este comună reproducerea imaginilor cu cupluri fericite care nu se ceartă niciodată.
Sub ele se semnează ceva de genul: „Caută pe cineva cu care e liniște și calm”, relatează corespondentul .
Psihologii trag tot mai des un semnal de alarmă: lipsa conflictelor nu este un semn de iubire, ci un indicator al deconectării emoționale. Atunci când oamenilor le pasă cu adevărat, ei se ceartă, se înfurie și rezolvă lucrurile.
Pixabay
Liniștea într-un cuplu apare atunci când unul sau ambii devin indiferenți. Dacă partenerii încetează să-și împărtășească gândurile și experiențele, evitați subiectele tăioase – acest lucru este mult mai periculos decât orice ceartă.
Un alt lucru este cum anume oamenii intră în conflict. Cercetările lui John Gottman confirmă faptul că cuplurile care ignoră încercările partenerului de a începe o conversație sau îi devalorizează sentimentele sunt mult mai predispuse la despărțire.
Ceea ce contează nu este absența certurilor, ci capacitatea de a ieși din ele. Psihologii recomandă utilizarea „mesajelor eu” în loc de acuzații: nu „întârzii mereu din cauza atitudinii tale neglijente”, ci „când întârzii, mă simt inutil”.
Această tehnică simplă face minuni. Ea înlătură reacția defensivă a partenerului și vă permite să discutați pe fond, în loc să vă dați seama cine este mai vinovat.
Dar cum vă dați seama că conflictele deja distrug relațiile în loc să le consolideze? Semnalul de alarmă este reprezentat de scenarii repetate de certuri pentru același lucru.
Psihologul Stanislav Sambursky avertizează: dacă sentimentele interne divergesc de comportamentul extern, există un disconfort psihologic serios . Puteți trăi împreună, dormi în același pat, dar să vă simțiți ca niște străini.
Etapa de lapsus, prin care trec toate cuplurile, este adesea cea mai fragilă perioadă . Se dezvăluie diferențele de nevoi, ritm de viață și stil de comunicare. Unul vrea să fie tot timpul împreună, celălalt are nevoie de intimitate.
Și aici principalul lucru este să nu vă fie teamă să vorbiți despre asta direct, sincer, fără pretenții. Pentru că onestitatea, nu pacea eternă, este cea care deosebește o relație vie de una moartă.
Interesant, cercetătorii de la Universitatea din Washington au descoperit: nivelul general de căldură și grijă dintre parteneri este mai important decât asemănările dintre aceștia . Chiar dacă oamenii sunt foarte diferiți, ei pot fi fericiți.Dar căldura și grija sunt imposibile fără dialog. Iar dialogul este imposibil fără riscul de a fi înțeles greșit, jignit, respins. Alegerea de a-și asuma acest risc sau de a păstra tăcerea aparține fiecăruia.
Doar tăcerea, în mod paradoxal, duce chiar la răceala de care ne temem atât de mult. Pasiunea nu poate rezista vidului.
Psihologii de la Universitatea de Stat din Belgorod de la cursurile de formare privind terapia centrată pe emoții înțeleg formula LOVE: ascultă, fii deschis, recunoaște sentimentele celuilalt, exprimă-ți emoțiile cu blândețe și fără grabă. Și funcționează.
Într-o relație sănătoasă, partenerilor nu le este teamă să își arate vulnerabilitatea, să vorbească despre greșeli și slăbiciuni. Pentru că știu că acestea nu vor fi folosite împotriva lor.
Atunci când cineva dintr-un cuplu este lipsit de posibilitatea de a fi ascultat, încrederea scade inevitabil. Iar fără încredere, intimitatea este, în principiu, imposibilă.
Așa că data viitoare când vreți să vă lăudați prietenilor: „Nu ne certăm deloc!”, gândiți-vă la asta. Poate că pur și simplu nu aveți de ce să vă certați, pentru că nu aveți nimic de împărțit?
Scandalurile cu spargerea vaselor sunt cu siguranță extreme. Dar o seară liniștită cu un telefon în mâini în loc de o discuție de la inimă la inimă nu este cu nimic mai bună.
Citește și
- De ce alegem oamenii nepotriviți: psihologul despre capcanele alegerii inconștiente
- Ce se întâmplă cu valorile soților după nașterea unui copil: cum să supraviețuiești acestei crize
