Foto: din surse publice
Adesea acumulăm lucruri fără o nevoie reală, creând haos în locuri în care ar trebui să ne simțim liniștiți
Dacă simți că locuința ta este plină de lucruri și este stresantă în subconștient, metoda house hushing sau quiet house promite să transforme un spațiu haotic într-o oază de calm într-o singură zi.
Adesea acumulăm lucruri fără o nevoie reală, creând haos în locuri în care ar trebui să ne simțim calmi. Birourile de acasă, camerele de zi, sălile de pauză – fiecare spațiu poate deveni o zonă de stres. „House hushing” este o tehnică de calmare a spațiului care oferă o abordare simplă, dar profundă, și anume eliminarea temporară a tuturor lucrurilor inutile pentru a simți ce este cu adevărat important și a lăsa spațiul să „respire”, după cum povestește Real Simple.
Această metodă ajută nu numai la aducerea ordinii, ci și la ruperea legăturilor emoționale cu lucrurile care s-au acumulat de-a lungul anilor pentru a crea ușurință și un sentiment de control.
Ce este o „casă liniștită”
Metoda presupune mutarea temporară a obiectelor inutile din cameră timp de 24 de ore. După aceea, aduceți înapoi doar acele obiecte de care aveți cu adevărat nevoie.
Nu trebuie să luați absolut totul. De exemplu, în dormitor, lăsați patul și pernele pe care le folosiți, iar cele decorative pot fi puse deoparte pentru o zi sau două. Și dacă vă sunt dragi, nu-i nimic, se vor întoarce după experiment.
De ce să o faceți
Ideea principală este să vă ajute să simțiți diferența dintre „prea mult” și „cu adevărat necesar”. Metoda vă permite să simțiți cum funcționează o cameră fără toate vechiturile acumulate.
Efectul psihologic este la fel de important, deoarece metoda vă ajută să vă eliberați de ceea ce „țipă”, vă încurcă sau vă copleșește. Este o alegere a păcii în detrimentul haosului. Atunci când camera „se închide”, și mintea ta simte ușurătate.
Cum să „calmezi” corect o cameră
- Începeți cu locurile fierbinți. Acestea sunt locurile care vă fac cel mai nervos, cum ar fi bucătăria, camera de zi, biroul de acasă sau zona în care vă lăsați cheile și gențile.
- Puneți-vă întrebarea: „Este acest obiect cu adevărat necesar aici?” De exemplu, este puțin probabil ca facturile sau documentele de lucru să își aibă locul în dormitor.
- Abordare sistematică și personală. Treptat, renunțați la lucrurile inutile, dați lucrurilor o nouă funcție și faceți spațiul mai funcțional și mai plăcut.
Până la sfârșitul experimentului, camera devine nu doar ordonată, ci personalizată, ancorată și durabilă. Este un loc în care vrei să te întorci, un loc în care te simți calm.
Care camere au nevoie de „liniște”
Nu trebuie să „calmați” întreaga casă. Merită să începeți în camerele în care se acumulează cel mai mult haos:
- Camera de zi este zona de relaxare și de primire a oaspeților.
- Bucătăria – inima casei unde lucrurile se aruncă rapid.
- Coridorul este spațiul pentru genți, chei, corespondență, care se transformă rapid în haos.
Dacă aveți îndoieli, vedeți „casa liniștită” ca un act de îngrijire de sine, mai întâi casa dvs. este „redusă la tăcere”, apoi mintea dvs.
O „casă liniștită” este mai mult decât curățenie. Este un ritual care vă ajută să vă simțiți ușori, să aduceți ordine și să creați un spațiu care vă redă energia. Într-o singură zi, puteți examina ce este cu adevărat important și ce este inutil și puteți învăța să luați decizii conștiente cu privire la spațiul dumneavoastră.
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
