Psihologii de la Universitatea din Pennsylvania au efectuat un studiu de o lună la care au participat 52 de persoane și au descoperit un model surprinzător: atunci când oamenii arată dragoste altora, ei înșiși se simt iubiți.
Participanții au răspuns la întrebări de șase ori pe zi despre cât de mult se simțeau iubiți și cât de des au arătat grijă altora de la ultimul studiu, informează .
Rezultatele au arătat că formula simplă – rostirea de cuvinte calde, îmbrățișarea celor dragi, oferirea de ajutor – crește în mod direct propriul sentiment de „sunt iubit”. Este deosebit de important faptul că acest efect funcționează doar într-o singură direcție: primind iubire, oamenii nu caută întotdeauna să o arate în schimb, dar manifestarea iubirii este garantată să ne întoarcă un bumerang de fericire.
Pixabay
Participanții care s-au simțit iubiți mai des și-au evaluat viața ca fiind mai reușită, au făcut față mai bine stresului și au experimentat mai mult confort psihologic. Iar sentimentul de „sunt iubit” a durat mai mult decât amintirile propriilor acte de afecțiune.
Autoarea studiului, Zita Oravec, subliniază că nu este nevoie să așteptăm ocazii speciale sau să pregătim surprize grandioase, ci micile gesturi zilnice sunt cele care creează o rezonanță foarte pozitivă.
O îmbrățișare înainte de a merge la serviciu, un mesaj cald în timpul zilei, oferirea de ajutor la cină – acestea sunt adevăratul lipici care ține o relație unită, nu cadourile scumpe la fiecare șase luni.Psihologii sugerează o strategie simplă, dar eficientă: cu cât arătăm mai multă dragoste, cu atât devenim mai fericiți și nu trebuie să ne așteptăm la un răspuns imediat.
Citește și
- Cum afectează sănătatea încrederea în relații: de ce este mai importantă decât comunicarea perfectă
- Cum să vorbim despre lucruri dificile: de ce tăcerea distruge relațiile mai repede decât certurile
