Un studiu publicat în Journal of Marital and Family Therapy a analizat datele de la 340 de persoane care au completat un program online de construire a relațiilor.
Cercetătorii au vrut să înțeleagă ce factori ai programului duc la îmbunătățiri nu numai în calitatea uniunii, ci și în bunăstarea individuală a participanților, relatează .
Rezultatele au fost neașteptate: mecanismul-cheie al schimbării nu a fost comunicarea sau sprijinul partenerului, ci așa-numita „încredere în relație”.
Pixabay
Prin încrederea într-o relație, cercetătorii înțeleg convingerea unei persoane că este capabilă să facă față dificultăților împreună cu partenerul, că uniunea lor este suficient de puternică pentru a rezista oricărei crize. Acest concept se bazează pe teoria învățării sociale a lui Bandura: la fel cum credința în propria eficacitate ajută la atingerea obiectivelor de performanță, credința în eficacitatea unei relații ajută la menținerea calității acesteia în toate circumstanțele.
Analizele statistice au arătat că încrederea în relație a fost asociată în mod semnificativ cu îmbunătățirea atât a relației, cât și a bunăstării individuale. Cu toate acestea, alți factori frecvent subliniați în psihoeducație – abilitățile de comunicare și capacitatea de a sprijini un partener – nu au prezentat o asociere semnificativă cu îmbunătățirea bunăstării individuale .
Acest lucru nu înseamnă că aceștia nu sunt importanți, dar rolul lor este aparent secundar față de un sentiment de bază de „putem face acest lucru”. O concluzie practică din acest studiu este extrem de importantă pentru cuplurile care se confruntă cu dificultăți.
Mai degrabă decât să „lucrați la nesfârșit prin conflicte” și să analizați cine a spus ce greșit, este mai util să vă concentrați pe consolidarea unui sentiment de echipă . Depășirea împreună a micilor provocări, ritualurile care afirmă unitatea, discuția despre un viitor în care sunteți împreună – fiecare astfel de experiență funcționează ca o cărămidă în zidul încrederii.A existat un caz în cabinetul meu în care un cuplu a venit plângându-se de certuri interminabile din cauza banilor. Am început să analizăm și am realizat rapid: nu era vorba despre finanțe, ci despre faptul că amândoi nu credeau că mariajul lor va rezista oricăror provocări.
Fiecare problemă casnică minoră se transforma într-o confirmare a dezastrului. Când ne-am mutat accentul pe construirea încrederii lor în relație – prin mici victorii împreună și conversații sincere despre temeri – conflictele legate de bani au dispărut de la sine. Încrederea s-a dovedit a fi mai importantă decât banii și mai importantă decât dialogurile perfect construite.
Citește și
- De ce soții trebuie să treacă prin crize: ce încercări îi apropie cel mai mult
- De ce creierul nu mai vede un partener ca fiind „special”: cum ne pregătește evoluția pentru dragostea adevărată
