Inflamația este mecanismul de apărare de bază al organismului, dar în unele cazuri este cel care devine un factor de risc pentru boli cardiovasculare grave. Oamenii de știință documentează tot mai multe dovezi care leagă inflamația cronică de intensitate scăzută de atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și insuficiența cardiacă. Acest lucru este raportat de American Heart Association (AHA).
Experții spun că inflamația acută după rănire sau infecție este un răspuns normal și necesar. Pericolul este celălalt tip – inflamația sistemică prelungită, ușoară, care are nevoie de ani pentru a se forma și rămâne nedetectată până la primele evenimente cardiovasculare. După cum explică Brittany Weber, director al programului de cardio-reumatologie și cardio-dermatologie de la Southwest Texas Medical Center, obiceiurile proaste, stresul și sedentarismul pot deteriora vasele de sânge, iar plăcile aterosclerotice mențin ele însele un fond inflamator. Acest lucru creează condiții în care peretele vascular devine instabil, iar riscul de rupere a plăcii și de atac de cord sau accident vascular cerebral ulterior este mult mai mare.
Studiile arată că markerii inflamației sistemice prezic adesea evenimentele cardiovasculare la fel de bine ca nivelurile de colesterol.
Acesta este motivul pentru care atenția acordată acestui mecanism a crescut rapid în ultimii ani.
Cercetătorii subliniază faptul că cheia reducerii riscurilor constă în ajustarea stilului de viață. Dietele iraționale cresc răspunsurile inflamatorii, în timp ce dietele bogate în legume, alimente integrale și grăsimi sănătoase reduc semnificativ markerii inflamatori. Lipsa de somn crește concentrațiile de cortizol și stimulează, de asemenea, inflamația. Stresul cronic are un efect similar, în timp ce activitatea fizică regulată, pe de altă parte, reduce răspunsul inflamator sistemic nu numai prin normalizarea greutății, ci și prin influențarea directă a proceselor metabolice.
Cardiologii acordă o atenție deosebită infecțiilor virale: o mare meta-analiză a arătat că, în decurs de o lună după gripă, probabilitatea de atac de cord se cvadruplează și cea de accident vascular cerebral se quintuplează. Prin urmare, protecția împotriva virușilor sezonieri este considerată parte a prevenirii bolilor cardiovasculare.
În același timp, experții avertizează: suplimentele antiinflamatoare și „dietele de detoxifiere” populare nu pot înlocui eliminarea completă a cauzelor inflamației cronice. Afirmațiile privind un „efect instantaneu” nu sunt susținute de date clinice, iar produsele în sine sunt adesea nereglementate.
