Dacă vă este mereu frig, chiar și atunci când toți ceilalți se simt confortabil, ar putea fi un semn rău.
Senzația de frig poate fi complet inofensivă sau un semn că ceva rău se întâmplă cu corpul tău / foto freepik.com
Unii oameni par să fie mereu înghețați. Nu contează cât de cald este afară – le îngheață picioarele, mâinile și, uneori, întregul corp.
Real Simple a aflat de la medicul Aarti Agarwal de ce îți poate fi mereu frig.
Ți-e frig în mod natural
Potrivit lui Agarwal, unii oameni răcesc și, prin urmare, simt mereu frig.
„În absența oricărui motiv medical, unii oameni simt frigul mai des decât alții”, spune ea.
Potrivit acesteia, acest lucru se poate datora unei mase musculare mai mici.
„Unele persoane au mai puțină masă musculară în raport cu suprafața corpului. Mușchii generează căldură, iar dacă aveți mai puțină masă musculară, organismul tinde să conserve căldura prin devierea fluxului sanguin de la extremități”, spune ea
Lipsa de somn
Unele studii științifice arată că o lipsă gravă de somn vă poate face să simțiți frig mai des. Ciclul somnului este reglementat de ritmul circadian, numit uneori ceasul intern al organismului. Acesta este un program intern care ajută organismul să știe când trebuie să adoarmă și când să se trezească. Atât indicațiile interne, cât și cele externe, cum ar fi lumina, temperatura și hormonii, ajută organismul să știe ce are de făcut.
Atunci când ritmul circadian consideră că este timpul să adormi, corpul tău face mai multe lucruri. Creierul dumneavoastră eliberează melatonină, un hormon care promovează somnul, iar temperatura internă scade.
„Ritmul circadian face ca temperatura corpului tău să scadă în timpul somnului. Dacă ești treaz într-un moment în care corpul tău crede că ar trebui să dormi…. este posibil să vă simțiți mai rece decât de obicei”, spune Dr. Agarwal.
Circulație deficitară
Sistemul circulator este responsabil pentru circulația sângelui în întregul corp. Dacă aveți o circulație deficitară, înseamnă că sângele nu circulă la fel de liber și eficient cum ar trebui.
„Vasele de sânge se pot contracta (restricționând fluxul sanguin) sau dilata (crescând fluxul sanguin). Dacă fluxul sanguin este restricționat în anumite părți ale corpului – de obicei brațele și picioarele – aceste zone se vor simți reci”, explică Dr. Agarwal.
Pierderea rapidă în greutate
Unele studii sugerează că pierderea rapidă în greutate vă poate face să simțiți frig mai des.„În primul rând, grăsimea subcutanată acționează ca un izolator împotriva frigului și vă ajută să vă mențineți cald”, spune Dr. Agarwal.
Atunci când slăbiți, puteți pierde o parte din această grăsime și, deoarece acționează ca un izolator, pierdeți și o parte din ceea ce vă ține de cald.
„În al doilea rând, dacă vă reduceți drastic aportul caloric, metabolismul încetinește pentru a economisi energie”, spune medicul, ceea ce vă poate face să simțiți frig mai des.
Deficitul de vitamina B12
Vitamina B12 joacă un rol important în mai multe funcții cheie ale organismului. Aceasta menține sistemul nervos în stare bună și ajută organismul să producă ADN și ARN. Adulții au nevoie de aproximativ 2,4 micrograme de vitamina B12 pe zi.
Hipotiroidismul
Dacă suferiți de hipotiroidism, aveți funcția tiroidiană redusă, ceea ce înseamnă că aceasta nu produce suficienți hormoni pentru a satisface nevoile organismului dumneavoastră. Iar unul dintre simptomele asociate cu hipertiroidismul este intoleranța la frig.
Anemia
Anemia este o tulburare a sângelui care apare atunci când nu există suficiente globule roșii sănătoase în organism pentru a transporta oxigenul în tot corpul.
Bolile vaselor de sânge
Mai multe boli diferite ale vaselor de sânge sunt asociate cu intoleranța la frig. Acestea includ: boala arterială periferică și boala Raynaud.
Boala arterială periferică (PAD) rezultă din îngustarea sau blocarea vaselor de sânge, făcându-le incapabile să transporte sângele de la inimă la alte organe. Ea poate fi cauzată de o acumulare de plăci de grăsime în artere. PAB afectează de obicei picioarele sau brațele.
O altă afecțiune asociată cu intoleranța la frig este boala Raynaud, o boală rară a vaselor de sânge care afectează de obicei degetele de la mâini și de la picioare. Dacă aveți boala Raynaud, vasele de sânge se pot contracta atunci când vă este frig sau sunteți stresat, cauzând o circulație deficitară în anumite părți ale corpului.
Diabet
Diabetul este o boală caracterizată prin niveluri prea ridicate de glucoză. Există două tipuri de diabet: diabetul de tip 1 și diabetul de tip 2. În diabetul de tip 1, organismul nu produce insulină, un hormon care permite organismului să utilizeze glucoza ca sursă de energie. În diabetul de tip 2, organismul nu produce insulină sau nu o utilizează în mod corespunzător.
Anterior My a scris, de ce este mai bine să nu setați mai multe ceasuri deșteptătoare pentru a vă trezi.
