Cafeapoate crește tensiunea arterială pentru o perioadă scurtă de timp, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunțați complet la ea.
În hipertensiune, principalul lucru este să beți cafea cu moderație / colaj My, foto pixabay.com, depositphotos.com
Cafeapoate crește pentru scurt timp tensiunea arterială, mai ales dacă o persoană nu o bea sau dacă are deja tensiune arterială ridicată.
Dar asta nu înseamnă că persoanele hipertensive ar trebui să renunțe complet la cafea, cheia fiind moderația, scrie profesorul Claire Collins, de la Departamentul de Nutriție și Dietetică de la Universitatea Newcastle, într-un articol pentru The Independent.
Ce este hipertensiunea
Tensiunea arterială normală este de 120/80 milimetri de mercur coloană (mmHg). Dacă citirea dvs. ajunge la 140/90 sau mai mult, este considerată hipertensiune arterială. Aceasta se mai numește și hipertensiune arterială.
Cunoașterea valorilor tensiunii arteriale este importantă deoarece hipertensiunea arterială nu are simptome. Dacă nu este tratată sau controlată necorespunzător, riscul de infarct și accident vascular cerebral crește, iar afecțiunile renale și cardiace se agravează.
Cum afectează cafeatensiunea arterială
Cofeina din cafea este un stimulent muscular care crește ritmul cardiac la unele persoane. Acest lucru poate contribui potențial la apariția aritmiilor.
Cofeina stimulează, de asemenea, glandele suprarenale să elibereze adrenalină. Aceasta face ca inima să bată mai repede și vasele de sânge să se constrângă, ceea ce crește tensiunea arterială.
Citește și:Nivelurile de cafeină din sânge ating nivelul maxim la 30 de minute -2 ore după o ceașcă de cafea. Timpul de înjumătățire al cafeinei este de 3-6 ore, ceea ce înseamnă că, în acest timp, concentrația sa în sânge se va reduce aproximativ la jumătate.
Efectul cofeinei asupra tensiunii arteriale după consumul de cafea variază. Revizuirile studiilor raportează o creștere de 3-15 a tensiunii arteriale sistolice și o creștere de 4-13 a tensiunii arteriale diastolice după consum.
Efectul cafeinei depinde, de asemenea, de tensiunea arterială normală a unei persoane. O creștere a tensiunii arteriale poate fi mai periculoasă dacă o persoană are deja hipertensiune arterială și boli cardiace sau hepatice.
Cafeapoate provoca hipertensiune arterială
Oamenii de știință spun că consumul de cafea nu este asociat cu un risc crescut de hipertensiune arterială.
Mai multe știri despre cafea
Medicii au explicat recent ce se întâmplă cu organismul dacă beți cafea pe parcursul zilei. Ei au avertizat că cafeapoate provoca nervozitate și anxietate dacă este consumată în exces și au recomandat să mâncați înainte de a bea cafea.
Iar experții în nutriție au recomandat să nu se consume băuturi cu cofeină după ora 14.00.
