Dimineața este cea care dă tonul emoțional al unei relații, potrivit experților.
Cuplurile fericite folosesc dimineața în mod productiv / colaj de My, foto de depositphotos.com
Psihologul american Mark Travers a enumerat 7 lucruri pe care oamenii din cele mai fericite relații le fac dimineața, majoritatea oamenilor le ignoră.
„Cele mai fericite cupluri își folosesc diminețile în mod productiv, astfel încât, atunci când ies din casă, se simt ca făcând parte din aceeași echipă”, a declarat el într-un articol pentru CNBC.
Și iată care sunt cele 7 lucruri pe care le-a numit:
Ei rezistă impulsului de a trece în grabă unul pe lângă celălalt.. Partenerul tău nu ar trebui să fie văzut ca un obstacol pentru a te deplasa dimineața. Chiar și în zilele aglomerate, cuplurile fericite fac efortul de a acorda atenție unul celuilalt înainte de a intra în modul de lucru.
Se sincronizează înainte de a începe să vorbească. Diminețile nu sunt ideale pentru conversații serioase. Nivelul de cortizol crește în mod natural la trezire, ceea ce înseamnă că organismul dumneavoastră este deja pregătit pentru stres. Încercarea de a discuta o nță sau un conflict prea devreme poate activa și mai mult acest răspuns. Cele mai fericite cupluri înțeleg intuitiv acest lucru. Înainte de a aborda probleme organizatorice sau plângeri, își iau timp să se sincronizeze: stând în liniște împreună, bând cafea pe canapea sau pur și simplu stând unul lângă celălalt pentru a-și face rutina de dimineață.
Schimbă o frază sinceră despre sentimentele lor. În loc să aibă conversații emoționale în toată regula, cuplurile fericite preferă o discuție matinală ușoară, dar sinceră. Fiecare partener împărtășește un sentiment despre experiențele lor acte:
Ei onorează un mic rit de dimineață. Ar putea fi o îmbrățișare de cinci minute înainte de a vă trezi, o plimbare împreună cu câinii sau gătitul micului dejun după cântecul lor. Ideea este să fie suficient de simplu încât să îl puteți repeta zilnic fără efort.
Citește și:
Ei folosesc atingerea pentru a se autoregla, nu doar pentru a-și lrămas bun. În multe relații, afecțiunea fizică de dimineață se reduce la un sărut grăbit pe obraz la revedere, dacă nu la nimic. Dar cuplurile fericite nu se abat de la această regulă. Ei folosesc în mod intenționat atingerea pentru a-și găsi echilibrul.
Tratează dimineața ca pe un efort de echipă, nu ca pe o alergare individă. Dacă există sarcini care trebuie îndeplinite, cum ar fi pregătirea cinei, hrănirea animalelor de companie sau strângerea copiilor, ei le împart în mod conștient și se adaptează atunci când unul dintre parteneri întâmpină dificultăți.
Își oferă reciproc un sentiment de sprijin la începutul zilei. Înainte de despărțire, cele mai fericite cupluri își oferă întotdeauna cel puțin un gest de sprijin mic, dar concret: „Succes la prezentarea de astăzi”, „Te vei descurca de minune”, „Trimite-mi un mesaj dacă ai nevoie de încurajare”.
Vom reaminti, anterior experții au spus cum să recunoști invidia în câteva secunde.
