Adevărata problemă într-o relație nu sunt dezacordurile în sine, ci o înțelegere deficitară a punctului de vedere al celuilalt, a explicat un psiholog.
Psihologul a numit calea nr. 1 care ajută cuplurile să se certe mai rar / foto depositphotos.com
Psihologul american Mark Travers a numit cel mai eficient mod, care, în opinia sa, ajută cuplurile să se certe mai rar.
După cum a menționat el într-un articol pentru Forbes, această strategie este într-adevăr legată în mod constant de mai puține conflicte și se numește a fi capabil să accepți perspectiva celuilalt.
„Pentru majoritatea cuplurilor, conflictele recurente implică mai mult decât un argument verbal specific. De cele mai multe ori, ciclurile distructive sunt alimentate de modul în care partenerii interacționează unul cu celălalt în momente de emoții puternice. Cercetările sunt clare: adevărata problemă în relații nu este dezacordul în sine, ci o înțelegere deficitară a punctului de vedere al celuilalt. Atunci când partenerii caută doar să „câștige” o dispută, în loc să îl înțeleagă cu adevărat pe celălalt, iritarea, defensiva și certurile cresc”, a explicat psihologul.
Adoptarea perspectivei partenerului, pe de altă parte, este o pauză conștientă pentru a privi sitia prin ochii persoanei iubite și a-i înțelege experiențele înainte de a reacționa. Un număr tot mai mare de cercetări confirmă faptul că abilitatea percepută de partenerul dvs. de a lîn considerare perspectiva dvs. afectează în mod direct modul în care se desfășoară conflictul într-un cuplu.
Travers a subliniat că în studiul 2025, publicat în revista Contemporary Family Therapy, cercetătorii au examinat modul în care timpul de calitate petrecut împreună și perspectiva percepută interacționează și influențează soluționarea conflictelor în cuplu.
„Rezultatele au arătat că timpul petrecut împreună crește intimitatea emoțională și construiește convingerea că partenerul încearcă să înțeleagă gândurile și sentimentele celuilalt. Acest sentiment de „a fi înțeles” promovează soluționarea constructivă a conflictelor și reduce comportamentele distructive în timpul certurilor”, a subliniat psihologul.”
Principala concluzie a studiului este simplă, dar importantă: cuplurile se ceartă mai rar atunci când au încredere că partenerul lor le înțelege. Cu alte cuvinte, scăderea constantă a conflictelor nu se datorează suprimării dezacordurilor, ci dezvoltării empatiei și înțelegerii reciproce, a afirmat expertul.
Vom reaminti, anterior psihologul a sfătuit cum să păstrați dragostea în 2026.
